750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Cake aux pommes et flocons d'avoine

Cake aux pommes et flocons d'avoine

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.chezrequia.com/archives/2013/10/22/28270106.html Trop bon cake ! Avec une petite croute sucrée aux flocons d'avoine sur le dessus, un délice pour le petit déjeuner ! Pourquoi pas le manger en dessert...

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Cannellonis de courgette

Cannellonis de courgette

Recette reprise et modifiée du site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/342900-cannellonis-de-courgettes-a-la-semoule-et-a-la-carotte Bonne recette, on a apprécié ! Léger pour un soir ! - Pour 4 personnes - 1 point /personne Ingrédients : 4...

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Petits biscuits à la confiture

Petits biscuits à la confiture

Recette reprise et modifiée de ce site : http://iciailleursetcesoir.over-blog.com/article-spitzbuebe-petits-biscuits-de-noel-a-la-confiture-113822098.html Des petits gâteaux secs et sucrés assez bon mais c'est pas notre recette préférée. Personnellement,...

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Nuggets aux légumes

Nuggets aux légumes

Recette reprise et modifiée de ce site : http://selengrain.canalblog.com/archives/2013/05/20/27005543.html Des nuggets complètes avec des légumes, on a bien aimé sauf qu'on avait pas d'escalopes donc on a remplacé par un peu de poulet on pense donc que...

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Potatoes au four

Potatoes au four

Recette de nous même Trop bonnes potatoes ! Avec un bon petit goût d'épices et pas grasses on a adoré ! - Pour 2 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 400g de patates 2 cuill. à soupe d'huile Paprika Epices marocaines (mélange d'épices pour couscous,...

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Gratin dauphinois

Gratin dauphinois

Recette reprise du livre Weight watcher "Le plaisir de maigrir" : Un gratin simple et assez bon. A accompagner de légumes et d'une viande, nous on a mangé avec du poulet à la provençale et des carottes (à comptabiliser en plus). - Pour 6 personnes - 2,5...

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Pâtes au konjac et carottes

Pâtes au konjac et carottes

Recette de nous même Un bon plat équilibré ! Très peu calorique avec les pâtes de konjac, une variéte de pâtes chinoises qui comptabilise 0 points et qui rassasie très bien. - Pour 2 personnes - 2,5 points/personne Ingrédients : 300g de pâtes de konjac...

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Pain à la semoule fine

Pain à la semoule fine

Recette de nous même Trop bon ! Une tranche le matin assez rassasiant. Une mie aérée avec une petite croûte sur le dessus. - Pour 10 parts - 2 points/part Ingrédients : 250g d'eau 10g de levure boulangère (en cube) 50g de farine 100g de son d'avoine 200g...

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Haricots verts bolognaise

Haricots verts bolognaise

Recette de nous même On a trouvé ça très bon ! Suffisant pour un soir. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 1 kg de haricots verts (surgelés pour nous) 3 tomates 3 steaks hachés 1 oignon 300g de purée de tomate 1 cuill. à soupe de crème...

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Gâteau anglais aux pommes et à la noix de coco

Gâteau anglais aux pommes et à la noix de coco

Recette reprise et modifiée de ce site : http://recettes-sans-sucre.com/tag/pommes/ Bon gâteau ! On a aimé ! Moelleu et pas trop sucré on a adoré ! Le point négatif serait peut-être qu'il est pas beaucoup épais et on rajouterait peut-être une pomme en...

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