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Poêlée de surimi aux crevettes

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Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/Les-recettes-%C3%A9quilibr%C3%A9-et-plaisir-dAurore-1424327131176927/?fref=ts Très bon ! peut-être pas beaucoup de quantité si on ne mange que des légumes avec comme nous (enfin pour nous...

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Roulé d'endive au saumon

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Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.supertoinette.com/recette/2194/roules-de-saumon-et-jambon-aux-endives.html Très bon ! Ca change des endives au jambon traditionnelles. Nous on a servit avec un reste de riz (à comptabiliser en plus)....

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Filet de perche sur feuilleté de légumes

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Par chanol

Recette de nous même Très bon, du goût avec peu de matière grasse ! - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 3 carottes 1 tomate 1 poivron vert 2 courgettes un peu de chou chinois 2 gousses d'ail 1 cuill. à café d'huile 10g de beurre 1 pâte...

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Riz de konjac au crevettes

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Par chanol

Recette de nous même Très bon plat qui change ! Le riz de konjax permet d'être rassasié sans calories. A refaire ! - Pour 2 personnes - 3 points/personne Ingrédients : 200g riz de konjac 150g de crevettes décortiquées persillées 2 courgettes 1 oignon...

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Accras de crevettes

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Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://macuisinecreole.com/accras-de-crevettes-aux-piments-doux/ Trop bons !! On a adoré ! On avait déjà mangé des accras de crevettes achetés en supermarchés mais pas fait maison,voilà une très bonne recette !...

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Cabillaud sauce champignons

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Par chanol

Recette de nous même Délicieux avec cette sauce crémeuse, un pur régal ! Accompagné d'une julienne de légumes c'est top. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 4 Cabillauds de 150g chacun 20 champignons 1/2 oignon 3g de sucre 15g de beurre...

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Poisson au four

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Par chanol

Recette de nous même Très bon poisson, fondant avec un petit goût salé du beurre et l'acidité des tomates. - Pour 2 personnes - 3 points/personne Ingrédients : poissons blanc (120g par poisson) 20g de beurre 4 tomates cerises Persil - Préchauffer le four...

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Crevettes au lait de coco et curry

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Par chanol

Recette de nous même : Très bon ! Pas trop de quantité mais suffisant pour un soir, pour nous en tout cas. Pour 4 personnes - 3 points/personne Ingrédients : 150g de crevettes (décortiquées) 120g de poisson blanc 1 oignon 1/2 cuill. à café de curcumma...

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Boulettes de poisson

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Par chanol

Recette reprise du site : http://rolbenzaken.vip-blog.com/vip/articles/5157440.html Trop bon ! On a beaucoup aimé, c'est bien asaisonné. Ca permet de manger du poisson d'une autre manière ! Avec des brocolis ça passe très bien ! Pour 5 personnes - 3 points/personne...

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Brochettes de crevettes marinées

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Par chanol

Recette de nous même Trop bonnes brochettes, chauffées sur la plancha, un délice avec une bonne marinade. - Pour 10 brochettes - 1 points/brochette Ingrédients : 40 crevettes 10 tomates cerises 4 cuill. à soupe de sauce soja 2 cuill. à café d'huile Ail...

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