750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Salade de l'océan (WW)

Salade de l'océan (WW)

Recette reprise et modifiée de weight watchers

Très bonne salade, suffisante pour un soir ! Avec une sauce légère qui sort de l'ordinaire.

- Pour 4 personnes - 3 points/personne

Ingrédients :

  • 400g de patates
  • 10 petites tomates
  • 8 petits batonnets de surimi
  • 50g de crevettes
  • 1 avocat
  • 1/4 de concombre
  • 1/4 de poivron rouge
  • 4 cuill. à café de mayonnaise
  • 4 cuill. à café de crème fraîche à 15%
  • 3 cuill. à café de ketchup
  • sel

- Cuire les patates à l'eau, puis les couper en petits dés.

- Couper les tomates en quartier, les concombres en demi-tranches, l'avocat et le poivron en petits dés puis le surimi en petits morceaux.

- Préparer la sauce en mélangeant la crème, le ketchup et la mayonnaise.

- Tout mélanger dans un saladier et saler.

Petit plus : Pourquoi pas accompagner d'une petite salade verte.

Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article