plats

Croquettes d'épinards sauce yaourt

Sans gluten, Plats

Par chanol

Recette de nous même Une façon ludique de manger des légumes. Se marie parfaitement avec la feta. - Pour 13 croquettes Ingrédients : 390g d'épinards en branches surgelés ou en conserve 1 oeuf 1 carré frais 80g de feta 65 de farine de maïs Chapelure Pour...

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Galette street food poulet sauce moutardé

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même une autre façon de manger des galettes de sarrasin gourmande ! - Pour 4 galettes Ingrédients : 4 galettes de sarrasin 1-2 pommes de terre Émincé de poulet 110g yaourt grecque lait de coco 1 cuill. à c. moutarde à l'ancienne 2 cuill....

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Croque breizh

Sans gluten, Plats

Par chanol

Recette de nous même Des croques originaux et délicieux, possible en sans lactose avec yaourt sans lactose et lait sans lactose) - Pour 10 pancakes Ingrédients : 1 yaourt nature 1 œuf 45g de farine de sarrasin 75g de maïzena 1 pincée de levure Sel 15ml...

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Pizza healthy protéinée

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette inspirée de nous même Une pizza oui mais sans gluten et protéinée on dit ouii ! - Pour 2 pizzas Ingrédients : 2 oeufs 370g de filet de poulet 30g de parmesan Sel Épices à pizza Pour la garniture : Yaourt grecque lait de coco Moutarde à l'ancienne...

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Smoky smash burger

Plats, Viandes

Par chanol

Recette de nous même Un bon smash burger maison relevé par une sauce smoky à la tomate légèrement épicée - Pour 4 smash burgers Ingrédients : 4 pains burger briochés 8 steaks hachés 4 tranches de cheddar fondu 4 tranches de bacon 1/2 oignon Huile d'olive...

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Bol crispy chicken

Plats

Par chanol

Recette de nous même Une assiette complète avec des restes, ultra gourmande ! - Pour 2 personnes Ingrédients : Riz 1 avocat Salade 2 tomates Grenade Escalope panée (ici notre recette déjà publiée "burger césar") Tabasco verde Pour la sauce : 1 pot de...

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Tomates farcies au boeuf et quinoa

Plats, Viandes

Par chanol

Recette de nous même Un plat savoureux et juteux - Pour 2 tomates Ingredients : 2 grosses tomates à farcir 2 steak hachés 200g de quinoa blond Huile d'olive 1 cuill. à cafz d'huile infusée à l'ail 1 cuill. à café de paprika 2 cuill. à café de concentré...

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Burger César

Plats, Viandes

Par chanol

Recette de nous même La salade César en version sandwich allégé, hyper gourmand avec cette sauce au parmesan healthy 😍 - Pour 4 sandwichs Ingrédients : 4 pains burger aux graines de Jaquet 4 escalopes Salade iceberg, feuilles de chêne Parmesan Chapelure...

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Risotto aux tomates séchées

Plats, poissons

Par chanol

Recette de nous même Un risotto crémeux accompagné de ce saumon miso, c'est un délicieux plat. Le petit plus dans cette recettes la crème fraîche qui va garder le crémeux du risotto pour notre batchcooking ! - Pour 2 personnes Ingredients : 2 pavés de...

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Roulé de courgettes au fromage

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un vrai régal, simple à faire quand t'as pas d'inspiration. Avec quelques frites c'est parfait ! - Pour 1 roulé Ingrédients : 3 courgettes 3 oeufs Mozzarella râpée Blanc de poulet ou jambon Tranches de fromage massadam Champignons...

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