Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
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Recette de nous même Un petit déjeuner protéiné et gourmand, tout ce qu'on recherche finalement ! - Pour 4 overnights Ingrédients : 20g de corn flakes nature 1 petite cuill. à café d'huile de coco 1 petite cuill. à café de cassonade 45g de beurre de cacahuète...
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Recette de nous même Une recette simple et pourtant si savoureuse - Pour 4 petit sandwichs Ingrédients : 1 grosse patate douce 2 carrés frais 0% 2 steak haché Salade Chapelure panko 1 oeuf Farine Herbes italiennes (persil, origan, ciboulette, basilic)...
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Recette de nous même De délicieuses crêpes moelleuses et sans gluten, on adore ! - Pour 10-11 crêpes Ingrédients : 290g de farine mix sans gluten (ici celui de chez lidl) 550ml de lait 80ml d'eau 30g de cassonade 1 sachet de sucre vanillé 2 cuill. à s....
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Recette de nous même Une pure gourmandise bien fondant à l'intérieur - Pour 3 parts Ingrédients : Pour le brownie : 60g de banane écrasée 40g de flocons de sarrasin 30g de farine de sarrasin 20g de protéine en poudre saveur chocolat 1 cuill. à c. de levure...
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Recette de nous même Un vrai délice, le poulet à la fois croustillant et moelleux enrobé de cette généreuse sauce ! - Pour 2/3 personnes Ingrédients : Pour la marinade de la viande : 530g de filet de poulet (3 filets) 1 cuill. à s. de paprika 1 oeuf 1...
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Recette de nous même Une vrai gourmandise bien croustillante et rapide Pour 4 petites parts Ingrédients : 4 Feuilles de riz 2 œufs 100ml de lait 5g de cassonade Pour la garniture : 15g de sucre + 5g de sucre 50g de poudre d'amande 40g de beurre pommade...
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Recette de nous même Pouvoir déguster une galette des rois avec une pâte feuilletée et une crème choco noisette allégée, un régal 😋 Possible en version sans gluten : la pâte est un peu fragile mais niveau texture et goût c'est un délice. Ici on l'a un...
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Recette de nous même Une pure gourmandise ! - Pour 6 féréros Ingrédients : Pour l'enrobage : 15g de chocolat noir pâtissier fondu 20g de chocolat au lait côte d'or fondu 5g d'huile de coco fondue 20g de purée de noisette 4 noisettes concassées en petits...
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Recette de nous même Un biscuit sans gluten au bon goût de cacahuète et chocolat, on en redemande _ - Pour 7 carré cookies Ingrédients : 50ml d'eau 25g de cassonade 30g de peanut butter 40g d'huile 80g de farine de riz 40g de poudre d'amande 1 cuill....
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Recette de nous même Un petit dej gourmand avec différentes texture on adore ! Une recette rapide à préparer la veille pour le lendemain. - Pour 1 cheescake Ingrédients : 1 oeuf 150g de yaourt grecque (ici sans lactose) Vanille en poudre 15g de sirop...
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