sans gluten

Croque breizh

Sans gluten, Plats

Par chanol

Recette de nous même Des croques originaux et délicieux, possible en sans lactose avec yaourt sans lactose et lait sans lactose) - Pour 10 pancakes Ingrédients : 1 yaourt nature 1 œuf 45g de farine de sarrasin 75g de maïzena 1 pincée de levure Sel 15ml...

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Pizza healthy protéinée

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette inspirée de nous même Une pizza oui mais sans gluten et protéinée on dit ouii ! - Pour 2 pizzas Ingrédients : 2 oeufs 370g de filet de poulet 30g de parmesan Sel Épices à pizza Pour la garniture : Yaourt grecque lait de coco Moutarde à l'ancienne...

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Porridge tablette choco framboise

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une façon gourmande de manger un porridge sous forme de tablette de chocolat, moins calorique qu'une tablette de chocolat classique finalement ! - Pour 2-3 tablettes Ingrédients : 100g de farine de sarrasin 30g de poudre d'amande...

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Roulé de courgettes au fromage

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un vrai régal, simple à faire quand t'as pas d'inspiration. Avec quelques frites c'est parfait ! - Pour 1 roulé Ingrédients : 3 courgettes 3 oeufs Mozzarella râpée Blanc de poulet ou jambon Tranches de fromage massadam Champignons...

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Carottes rolls

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une façon gourmande de manger des légumes comme de la street food, un vrai régal ! - Pour 2 rolls Ingrédients : 3 carottes (170g épluchées) 3 pommes de terre (290g épluchées) 2 œufs 45g de fromage râpé (ici 3 fromages) Sel Persil...

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Burger healthy poulet éffiloché crème de cheddar

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une pure gourmandise ! Avec un pain plus léger à base de patate douce, et le mariage du poulet avec la sauce moutardé et le cheddar - Pour 3 burgers Ingrédients : Pour le "pain" burger : 385g de patate douce cuite 90g de maïzena 2...

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Porridge barres snickers

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Trop bon, ultra gourmand, le goût du snickers en version porridge 🤤 un goûter healthy qu'on adore ! = Pour 11/12 barres Ingrédients 100g de flocons de sarrasin 50g de farine de sarrasin 50g de poudre de noisette 200ml de lait sans...

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Balls choco/pecan healthy

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une texture à la fois fondante et mi-cuit au bon goût de chocolat c'est une pure pépite pour se faire plaisir sans aucune culpabilité, en format pratique - Pour 10-12 boulettes Ingrédients : 135g de patate douce cuite 30g de farine...

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Pains nuages

Sans gluten, Plats

Par chanol

Recette de nous même La recette phare du moment sur les réseaux des petits pains peu caloriques fait à base d'oeufs et de fromage, très léger quand on veut faire attention sans se priver - Pour 3 pains Ingrédients : 3 oeufs 2 carrés frais Sel Origan Paprika...

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Overnight chocolat crispy peanut

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un petit déjeuner protéiné et gourmand, tout ce qu'on recherche finalement ! - Pour 4 overnights Ingrédients : 20g de corn flakes nature 1 petite cuill. à café d'huile de coco 1 petite cuill. à café de cassonade 45g de beurre de cacahuète...

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