Se régaler en mangeant équilibré !

Sandwich pita poulet curry (avec option sans gluten)

Viandes, Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un sandwich léger et délicieux avec les épices qui relève le tout et la douceur des carottes et de la burrata - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 2 pains pita (pain a kebab) Carottes rôties...

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Roulé de pomme de terre façon burger

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une autre façon de manger des pommes de terre, un délice - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 5-6 pommes de terre 3 steaks hachés 9 tranches bacon Râpé de comté 9 fromages à hamburger - Préchauffer...

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Gâteau pomme/choco sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une pure gourmandise, entre le moelleux et le fondant très bon pour le goûter ou le petit déjeuner. - Pour 6 carrés Ingrédients : 4 oeufs 100g de mix ginette et josiane 1 cuill. à c. de levure chimique 25g d'huile de coco fondue 2...

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Boulette de poulet en sauce

Viandes

Par chanol

Recette de nous même Voilà une autre façon de manger les escalopes, un vrai régal accompagnée de pâtes par exemple. - Pour 4 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 415g de poulet (escalope, filet ou émincés) 35g de chapelure...

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Bo bun boeuf

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Très bon ! Des saveurs asiatiques dans un plat léger et gourmand pour la sauce il est également possible d'utiliser de la sauce nems au lieu de la faire maison ! Une bonne astuce. - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok...

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Cookie-cake gourmand

Desserts, Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un mélange entre un cookie et un cake au bon goût de beurre et de vanille, troop bon ! - Pour 2 cookies-cakes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 50g de beurre 40g de sucre 1 œuf 140g de farine 1/2 cuill. à c. de...

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Porridge sarrasin vanillé

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Enfin une recette de porridge au sarrasin gourmande et onctueuse comme on aime ! Avec u filet se sirop d'érable pour une note sucrée caramélisée et quelques noix pour apporter le croustillant, c'est le petit déjeuner parfait ! - Pour...

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Croquettes de saumon healthy

Par chanol

Recette de nous même Un pur délice ! un mélange entre le fondant du saumon et le croustillant de la chapelure on adore Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 - Pour 2-3 personnes Ingrédients : 3 pavés de saumon 2 cuill. à s. de sauce soja 1 cuill....

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Gateau speculoos healthy

Par chanol

Recette de nous même Une recette minute et healthy pour de petits gâteaux au bon goût de spéculoos - Pour 2 petits gateaux Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 80g de banane 50g de farine de riz 1 cuill. à s. de pâte de spéculoos 85g...

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Tartines avocat oeuf dur

Par chanol

Recette de nous même Un pur délice ! simple mais efficace et surtout rapide et healthy. Jusqu'à 109g de pain la recette est low fodmap - Pour 2 petites tartines Retrouve la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : Pain blé levain 30g d'avocat 1 œuf...

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