Se régaler en mangeant équilibré !

Croquettes d'épinards sauce yaourt

Sans gluten, Plats

Par chanol

Recette de nous même Une façon ludique de manger des légumes. Se marie parfaitement avec la feta. - Pour 13 croquettes Ingrédients : 390g d'épinards en branches surgelés ou en conserve 1 oeuf 1 carré frais 80g de feta 65 de farine de maïs Chapelure Pour...

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Oreo sans gluten

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Tu adore les oreos mais tu trouves ça trop chimique !? Voilà la recette qu'il te faut ! Le même goût mais avec une compo clean ! Pour une version classique mettre 80g de farine de blé - Pour 12-13 oreos Ingredients : 60g de farine...

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Cookies dough ball proteiné

Par chanol

Recette de nous même Des snacks healthy gourmands, fondant, sans gluten et protéiné 👍 Cette collation coche toutes les cases ! - Pour 10 balls Ingredients : 1 banane (65g) 15g de sirop d'érable 50g de beurre de cacahuète 25g de pépites de chocolat au...

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Glace mc flurry

Goûters, Desserts

Par chanol

Recette de nous même La glace favorite de tes fast-foods version maison ! - Pour 1 gros pot ninja creamy Ingrédients : 300ml de lait sans lactose 200g de yaourt nature lait de coco 150g de lait concentré sucré (ici sans lactose) 1 cuill. à s. de sirop...

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Galette street food poulet sauce moutardé

Plats, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même une autre façon de manger des galettes de sarrasin gourmande ! - Pour 4 galettes Ingrédients : 4 galettes de sarrasin 1-2 pommes de terre Émincé de poulet 110g yaourt grecque lait de coco 1 cuill. à c. moutarde à l'ancienne 2 cuill....

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Sablés le petit citronné

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un biscuit croustillant au bon goût de beurre mais qui reste allégé avec un petit crémeux citron, un vrai délice pour cet été ! - Pour 20 biscuits Ingrédients : 200g de farine de blé 80g de poudre d'amande 1 oeuf 90g de beurre mou...

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Burger glacé

Desserts, Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un sandwich bien frais pour ces beaux jours on adore ! Ingrédients : 1 paquet de pain burger brioché Glace maison à la ninja creamy (ou 1 pot de glace tout fait) Quelques carrés de chocolat en tablette Un peu d'huile de coco Topping...

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Fondant mi-cuit au chocolat healthy

Desserts, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une pépite à la fois fondant et mi-cuit, une texture incroyable pour un gâteau healthy et sans gluten - Pour 1 petit gâteau Ingrédients : 2 œufs 156g de banane (environ 2) 30g de cacao 25g de farine de sarrasin 1 cuill. à c. de levure...

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Barres proteiné cacahuètes chocolat noir façon Eat Natural

Par chanol

Recette de nous même Vous adoree les barres à la cacahuète, chocolat noir de la marque Eat natural, alors voilà la version maison avec exactement les mêmes ingrédients et le même goût 😍 - Pour 3 barres Ingrédients : 60g de cacahuètes non salées (ici celles...

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Bowl bounty

Desserts, Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un vrai délice au petit déjeuner ou encore en dessert léger ! - Pour 1 personne Ingrédients : 1 yaourt nature grecque (ici au lait de coco) 1 biscuits Mc vitties (ou autre biscuit nature) 10g de sirop d'érable 15g de noix de coco...

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