Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
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Recette de nous même Le petit dej parfait ! L’alliance d'un porridge froid avec la texture d'une crème brûlée 😍 Crémeux et frais avec une surface caramélisées légèrement croustillante - Pour 1 overnight Ingrédients : 30g de flocons d'avoine 45g de yaourt...
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Recette de nous même Un sandwich qui change de l'ordinaire Pour 4-5 gros pains Ingrédients : Pour la marinade de la viande : 6 escalopes 2 pots de yaourt nature (ici au lait de coco) 1 cuill. à soupe d'huile d'olive Sel, poivre 3 cuill. a c. d'épices...
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Recette de nous même Des bricks bien croustillantes à l'extérieur et bien gourmande à l'intérieur, accompagnées d'une petite salade, parfait. - Pour 8 bricks Ingrédients : 340g de lait 120g d'huile 2 œufs 16 feuilles de bricks Feta Pour la farce : 500g...
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Recette de nous même Un granola bien gourmand au goût fruité parfait pour manger avec du yaourt ou dans un bol de lait Ingrédients : 145g de flocons de sarrasin 30g d'amandes 15g de pralin 1 pincée de fleur de sel 40g de sirop d'érable 30g d'huile de...
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Recette de nous même De délicieux biscuits à grignoter ou à manger dans du lait façon cookie crisp ! Pour manger en céréales on conseille 2 minutes de plus en cuisson pour + de croustillant dans le lait. - Pour 55 mini cookies Ingrédients : 40g de beurre...
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Recette de nous même Un burger healthy bien gourmand et pas trop lourd, on adore - Pour 2-3 burgers Ingrédients : 200g de carottes (épluchées et râpées) 150g de pommes de terre (épluchées et râpées) 1 oeuf 1 poignée de mozzarella râpée Sel 2-3 steak hachés....
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Recette de nous même Un repas simple et efficace, très savoureux - Pour 2 personnes Ingrédients : 6 pilons de poulet Huile d'olive Huile infusée a l'ail 1/2 oignon 3 cuill. à s. de colombo 2 cuill. à c. de jus de citron vert 1 cuill. à s. de piment doux...
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Recette de nous même Un sandwich avec la même texture que celui du subway, hyper moelleux et aérer. - Pour 5 sandwichs Ingrédients : Pour le pain : 500g de farine 80g de beurre mou 11g de levure boulangère sèche 20g de sucre 140g d'eau 140g de lait tiède...
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Recette de nous même inspiré d'une recette de notre naturopathe Une bonne alternative des pancakes traditionnels en version sans gluten, facile à digérer et nutritif pour commencer la journée ! - Pour une douzaine de gros pancakes Ingrédients : 300g farine...
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Recette de nous même Un porridge sous forme de cake, hyper gourmand et rapide pour le matin et à la fois healthy - Pour 4 grosses parts Ingrédients : 100g de flocons de sarrasin 50g de farine de sarrasin 50g de poudre de noisette 200ml de lait 40g de...
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