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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Hot dog chicken sauce pimentée

Hot dog chicken sauce pimentée

Recette de nous même Un délicieux sandwich avec une viande tendre et au bon goût d'épices, une crème légèrement relevé. - Pour 4 sandwichs Ingredients : 4 mains a hot dog achetés ou fait maison 2 filets de poulet 1/2 oignon rouge 1/2 poivron jaune Épices...

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Pains à hot dog

Pains à hot dog

Recette de nous même De bons pains à hot dogs bien moelleux ! - Pour 5 pains Ingredients : 300g de farine 150g de lait tiède 1 sachet de levure boulangère déshydratée 30g de sucre 1 oeuf 60g de beurre - Commencer par réhydrater la levure dans le lait...

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Quiche express sans gluten

Quiche express sans gluten

Recette de nous même La recette virale du moment sur les réseaux, rapide à faire et on se régal - Pour 4 parts Ingrédients : 230g de brocolis 780g de pommes de terre 5 oeufs 200ml de lait 50ml de crème fraîche (sans lactose pour nous) 2 cuill. à s. de...

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Granola choco/coco protéiné

Granola choco/coco protéiné

Recette de nous même Un de nos petit déjeuner favoris ! avec du yaourt et un peu de peanut butter un vrai régal Ingrédients : 70g de banane 50g de beurre de cacahuète 100g de flocons de sarrasin 80g de flocons d'avoine 45g de sirop d'érable 20g de protéine...

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Brioche perdue à l'airfryer

Brioche perdue à l'airfryer

Recette de nous même Une brioche à la fois croustillante et fondante à souhait allégée, une vraie pépite - Pour 1 brioche Ingrédients : 1 petite brioche maison ou boulangère 1 œuf 170ml de lait 1 sachet de sucre vanillé Beurre Cassonade Tablette de chocolat...

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Barres quinoa soufflées

Barres quinoa soufflées

Recette reprise de nous même Trop bon, léger, pas trop sucré ! Une vraie douceur pour le goûter 😋 - Pour 12 barres Ingrédients : 50g de billes de quinoa soufflées 80g de chocolat au lait Côtes d'Or 40g de chocolat au lait pâtissier Fleur de sel 1 grosse...

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Suprême spicy Quick

Suprême spicy Quick

Recette de nous même Le burger dun de vos fast food préféré version maison avec leur fameuse sauce disponible en supermarché ! - Pour 4 burgers Ingrédients : 4 pains burger Harrys pavot sarrasin 4 escalopes ou filets de poulet 4 toastinettes cheddar 2...

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Choco BN goudron

Choco BN goudron

Recette de nous même Un plateau de chocolat BN version halloween avec un ingrédient secret pour avoir cet aspect goudron 🎃😜 Possible aussi avec gluten avec notre pâte a choc bn classique en remplaçant la purée d'amande par la purée de sésame noir Ingredients...

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Pain au beurre et chocolat

Pain au beurre et chocolat

Recette de nous même Originaire de la Martinique cette fameuse brioche a tout pour plaire, avec ce chocolat chaud bien nappant et pleins de saveurs Ingrédients : Pour la brioche : 500g de farine 6g de levure sèche 60g de cassonade 8g de sel 2 oeufs 50ml...

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Pains naans sans gluten rapide

Pains naans sans gluten rapide

Recette de nous même Une recette facile à réaliser et sans repos ! Bien moelleux.. - Pour 7 pains naans Ingrédients : 17g de psyllium blond en poudre 360g d'eau tiède 235g de farine de millet 130g de fécule de pomme de terre (ou fécule de tapioca ou fécule...

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