Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
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Recette de nous même
Frais, léger et gourmand un petit déjeuner excellent !
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩
- Pour 2 flans épais ou 4 fins
Ingrédients :
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mixer tous les ingrédients ensemble.
- Huiler les moules (si c'est pas en silicone) et verser la préparation dedans.
- Enfourner 35 minutes.
- Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur.
- Déguster bien froid (le lendemain c'est le top).
Petit plus : en low fodmap utiliser bananes fermes, et yaourt sans lactose comme le yaourt au lait de coco si le fromage blanc de chèvre est pas toléré.
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