Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette reprise de facebook :
https://www.adeline-cuisine.fr/recettes/gaufres-de-patate-douce/
Trop bon, un plat sain et copieux, on a adoré. On a rajouter un œuf au plat sur les gaufres pour les protéines un vrai délice !
- Pour 4 à 6 gaufres
Ingrédients :
- Eplucher et couper les patates douces en morceaux et les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante jusqu'à ce quelles soient bien cuites.
- Ensuite, les égoutter et les écraser en purée à la fourchette.
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, la noix de muscade râpée (1/4 de la noix de muscade un peu près) et le persil. Y ajouter les œufs et la farine et mélanger.
- Faire fondre un peu de beurre dans un bol au micro-ondes.
- Au pinceau, badigeonner le gaufrier de beurre fondu et faire cuire les gaufre 3 à 4 minutes.
- A la sortie du gaufrier, les garnir à vos goûts, ici un oeuf au plat.