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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Poulet curry thaï

Poulet curry thaï

Recette de nous même

Un bon plat bien réconfortant, à déguster avec du riz basmati ou bien des pains paratha ou pains naans

- Pour 2 personnes

Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁

 

Ingrédients :

  • 6-8 pilons de poulet
  • 1 courgette
  • 1/2 poivron rouge
  • 2 oignons vert (à défaut 1 oignon)
  • Ciboulette

Pour la marinade :

  • Huile d'olive
  • Curry thaï 
  • Paprika
  • Persil
  • Sel

Pour la sauce :

  • Huile infusée à l'ail
  • 3 cuill. à s. de crème de riz
  • 3 cuill. à s. de pulpe de tomate
  • 2 cuill. à s. de curry thaï
  • 1 cuill. à s. de paprika
  • 1 cuill. à c. de piment doux
  • 1 bouquet garni
  • Coriandre
  • Persil
  • Sel
  • Poivre

 

- Commencer par faire la marinade et y mettre les pilons et escalopes coupées en morceaux.

- Laisser au frigo.

- Ensuite dans un peu d'huile infusée à l'ail faire roussir les oignons et les pilons quelques minutes ajouter toutes les épices. Y ajouter un fond d'eau de temps en temps pour cuire le tout et mettre le bouquet garni.

- Quand le poulet est pratiquement cuit ajouter la pulpe de tomate, la courgette et le poivron coupés en morceaux.

- Laisser mijoter quelques temps jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu puis finir par la crème.

- Dégustez !

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