Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Un bon plat bien réconfortant, à déguster avec du riz basmati ou bien des pains paratha ou pains naans
- Pour 2 personnes
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁
Ingrédients :
Pour la marinade :
Pour la sauce :
- Commencer par faire la marinade et y mettre les pilons et escalopes coupées en morceaux.
- Laisser au frigo.
- Ensuite dans un peu d'huile infusée à l'ail faire roussir les oignons et les pilons quelques minutes ajouter toutes les épices. Y ajouter un fond d'eau de temps en temps pour cuire le tout et mettre le bouquet garni.
- Quand le poulet est pratiquement cuit ajouter la pulpe de tomate, la courgette et le poivron coupés en morceaux.
- Laisser mijoter quelques temps jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu puis finir par la crème.
- Dégustez !