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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Pizza sans gluten poulet chèvre

Pizza sans gluten poulet chèvre

Recette de nous même

Une pâte à pizza délicieuse ! avec une pâte non friable 

- Pour 2 pizzas

Ingrédients :

  • 70g de fécule de pomme de terre
  • 140g de farine de riz
  • 2 oeufs
  • 2 cuill. à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuill. à café de sel
  • 1 cuill. à café de gomme de guar
  • 50ml d'eau tiède
  • 1,6g de levure boulangère déshydratée environ

Garniture : 

  • Blanc de poulet
  • Roquette
  • Huile infusée à l'ail ou crème fraîche (ou crème de riz ou crème sans lactose) 
  • ​​​​Comté râpé 
  • Chèvre 
  • Origan 
  • Crème balsamique

- Commencer par réhydrater la levure dans l'eau, couvrir et laisser reposer 15 minutes.

- Dans le bol du robot pâtissier, mettre la farine, la fécule, la gomme de guar et le sel. Mélanger.

- Former un puits, y ajouter le mélange eau/levure, l'huile d'olive et les œufs, pétrir 5 minutes.

- Former une boule et laisser reposer 1 heure dans un saladier filmer et recouvert d'un torchon propre au micro-ondes.

- Préchauffer le four à 190°C.

- Récupérer la pâte, l'étaler sur un tapis de de cuisson (ou papier cuisson) sur une épaisseur d'environ 5mm, la couvrir d'un torchon propre et laisser reposer à nouveau 1 heure.

- Garnir la pizza, ici : huile infusée à l'ail origan, comté rapé, une tranche de chèvre. Et enfourner 10 minutes.

On peut aussi mettre une base de crème de riz ou crème sans lactose.

- A la sortie du four ajouter les tranches de blanc de poulet ou jambon, roquette, filet de crème balsamique (facultatif) et servir.

 

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