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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Boulettes sauce brune

Boulettes sauce brune
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Recette de nous même

Un plat bien gourmand et facile à faire, aux notes asiatique

- Pour 3/4 personnes

 

Ingrédients :

  • 500g de viande hachée
  • 80ml de lait
  • 2 tranches de pain ou 2 biscottes (les laisser tremper dans le lait)
  • 1 cuill. à s. de sauce soja dark
  • 1 cuill. à s. de sauce huître
  • Herbes de provence
  • 1 oeuf
  • 1 cuill. à s. d'huile d'olive
  • 1 cuill. à s d'huile infusée à l'ail
  • Sel

Pour la sauce :

  • 450ml d'eau avec un bouillon d'os de boeuf pour nous ou bouillon de boeuf 
  • 2 cuill. à s. rase de maïzena
  • 30g de beurre
  • 1 cuill. à s. de sauce soja dark
  • 1 cuill. à s. de sauce huître
  • Sel
  • Poivre

- Commencer par réaliser les boulettes en mélangeant d'abord le pain avec le lait pour bien le ramollir et l'écraser correctement.

- Ensuite ajouter le reste des ingrédients : la viande, les sauces, les herbes, le sel, le poivre et l’œuf.

- Former 15 boulettes à la main.

- Dans une casserole faire bouillir le bouillon.

- Dans une poêle mettre l'huile d'olive et l'huile infusée à l'ail. Faire cuire les boulettes, lorsqu'elles sont bien dorées les retirer.

- Dans cette même poêle, réaliser la sauce. Faire fondre le beurre puis ajouter la farine, mélanger au fouet pour former un roux.

- Ajouter tout le bouillon dans cette même poêle et remuer jusqu' à ce que la sauce épaississe.

- Finir par déposer les boulettes dans la sauce, ajouter la sauce soja dark, la sauce huître, le sel, le poivre, bien mélanger le tout.

- Servir avec des tagliatelles et des carottes.

 

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