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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Pizza healthy protéinée

Pizza healthy protéinée
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Recette inspirée de nous même

Une pizza oui mais sans gluten et protéinée on dit ouii !

- Pour 2 pizzas

 

Ingrédients :

  • 2 oeufs
  • 370g de filet de poulet
  • 30g de parmesan
  • Sel
  • Épices à pizza

Pour la garniture :

  • Yaourt grecque lait de coco
  • Moutarde à l'ancienne
  • Épices à pizza
  • Sel
  • Chèvre/miel ou mozzarela
  • Parmesan
  • Poivron vert

 

- Commencer par réaliser la pâte, mixer au blender les œufs avec le poulet, le parmesan, sel et épices à pizza.

- Sur une feuille de papier sulfurisée étaler à la cuillère la pâte en formant 2 pizzas. Aidez vous de vos doigts préalablement trempés dans de l'eau pour étaler plus facilement puis finir au rouleau avec une feuille de papier sulfurisée en dessous.

- Enfourner 20 minutes à 200°c.

- Déposer la garniture dessus, le mélange yaourt moutarde et épices à pizza, puis le fromage de votre choix et des lamelles de poivron.

- Ré-enfourner 10 minutes puis finir en mode grill jusqu'à ce que ce soi doré.

Pizza healthy protéinée
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