750 grammes
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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Petits pains garnis

Petits pains garnis

Recette de nous même

Une bonne petite idée simple et rapide et très bon ! Un repas simple pour un soir avec de la salade verte !

- Pour 4 personnes - 7 points/personne

Ingrédients :

  • 4 petits pains précuits à panini
  • 120g mozzarella
  • 8 tomates cerises
  • 75g de dés de poulet
  • 1/4 lait
  • 40g farine
  • Emmental râpé

- Couper les tomates cerises en deux et la mozzarella en petits morceaux.

- Préparer la bechamel dans une petite casserole, mettre le lait à feu doux et rajouter petit à petit la farine tout en melangeant avec le fouet. Eteindre le feu une fois que la bechamel épaissit.

- Couper les petits pains précuits en deux, et disposer sur chacune des deux faces une cuillère à soupe de bechamel, quelques dés de jambon de poulet, les tomates cerises, la mozzarella et parsemer un tout petit peu d'emmental râpé.

Petit plus : Pourquoi pas le faire avec des tartines, des petits pains normaux... ?! A voir et à recomptabiliser le nombre de points (1 petit pain à panini précuit de 60g comptabilise 3 points). Accompagner de salade verte, vinaigrette à comptabiliser en plus !

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