Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette reprise et modifiée de ce site :
http://www.legeregourmandise.fr/photo/rouelle-de-porc-mijotee-a-la-provencale/
Très bon ! Une bonne petite sauce avec des poivrons acompagné de féculents c'est un bon plat équilibré pourquoi pas pour un midi !
- Pour 4 personnes - 7 points/personne
Ingrédients :
- Commencer par faire revenir la rouelle dans un grand fait-tout avec un fond d'eau 10 minutes de chaque côté environs.
- Emincer les oignons et les ajouter dans la cocotte avec un verre d'eau.
- Epépiner et couper les poivrons et les ajouter également.
- Arroser avec la purée de tomate et ajouter l'eau, les cubes de bouillon. Laisser mijoter à feu moyen au moins 2 heures.
Petit plus : Accompagné de semoule fine ou de riz (à comptabiliser en plus).