Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette reprise et modifiée de ce site :
http://www.kiri.fr/cuisine-a-quatre-mains/recettes/fiche/plat/crumble-de-legumes-et-kiri
Très bon mais à part que le crumble ecoeure un peu et est farineux, peut-être en mettre moins ?! On n'avait pas de kiri on a mis donc mis de la feta.
Pour 5 personnes - 6 points/personne
Ingrédients :
Pour le crumble :
- Commencer par émincer l'oignon et hacher très finement.
- Faire revenir l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive.
- Ajouter les poivrons coupés en lanières.
- Assaisonner.
- Au bout de 20 minutes, ajouter les courgettes coupées en rondelles et les tomates pelées et épépinées. Mélanger et laisser cuire à feu vif pour que les légumes rendent leur eau.
- Préchauffer le four à 200°C.
- Préparer le crumble en mélangeant avec les doigts, la farine, l"emmental et le beurre. Saler.
- Verser les légumes dans un plat à gratin. Ajouter la feta coupée en petits cubes et émietter le crumble par dessus.
- Enfourner pendant 20 à 30 minutes.