Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Un plat traditionnel de l'île de la Réunion, de l'île Maurice et de Madagascar fait à notre façon avec des merguez. Plutôt rapide à faire et un vrai délice ! Pour ceux qui n'aime pas trop les plats relevé, mettez un peu moins ou pas du tout d'harissa.
- Pour 3 personnes ou 2 grands mangeurs
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩
Ingrédients :
- Dans un wok, faire revenir l'ail écrasé, l'oignon émincé dans de l'huile d'olive avec les herbes et les feuilles de laurier.
- Couper les merguez en 4 et les ajouter au wok. Les faire revenir 5 minutes.
- Y ajouter les tomates coupées en morceaux, le poivron émincé le curcuma, massalé, harissa, sel et poivre, bien mélanger et laisser cuire 5-10 minutes.
- Ajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter à feu moyen à couvert 15 minutes tout en remuant de temps en temps.
- On termine par ajouter le ketchup et le sucre, on mélange bien le tout on laisse mijoter 5 minutes et c'est prêt ! Retirer l'ail et les feuilles de laurier et servir avec du riz ou comme ici de la semoule
Petit plus : Le préparer la veille et réchauffer le lendemain c'est encore meilleur !