Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
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Recette reprise et modifiée de ce compte instagram
https://instagram.com/helfitofood?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Bon porridge pour faire le pleins d'énergie au petit déjeuner ! La recette de base est faite au micro-ondes, mais vu la grosse quantité j'ai préféré la réaliser à la casserole.
- Pour 2 personnes
Ingrédients :
- Dans une casserole, mettre les flocons d'avoine et l'eau et laisser cuire jusqu'à ce que ce soit onctueux. Mélanger de temps en temps.
- Hors du feu y ajouter la protéine, bien mélanger.
- Rajouter du sirop d'agave si besoin.
- Verser dans un bol et y ajouter les topings de votre choix (ici du pralin, des noisettes et un kinder eggs)
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