Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Pour un petit déjeuner frais, gourmand mais léger, fruité et rapide à faire, voilà la recette parfaite ! On retrouve des notes acidulés et la douceur de la noix de coco qui se marient parfaitement bien 😍
Version sans lactose ici.
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😋
- Pour 1 personne
Ingrédients :
- Dans un bol, mélanger le yaourt avec le sirop d'érable, le lait et l'eau.
- Y ajouter les flocons d'avoine et les graines de chia. Mélanger.
- Filmer et réserver au réfrigérateur toute la nuit (ou minimum 2 heures).
- Le lendemain matin, ajouter des quartiers de nectarine sur le porridge, une cuillère à soupe de yaourt au lait de coco et saupoudrer de noix de coco.
- Déguster bien frais !