Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Voilà une autre façon de manger les escalopes, un vrai régal accompagnée de pâtes par exemple.
- Pour 4 personnes
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁
Ingrédients :
Pour la sauce :
- Commencer par mixer la viande.
- Dans un saladier, assaisonner la viande de toutes les épices notés ci dessus (persillade, paprika fumé, gingembre, épices à poulet, persil, sel et poivre) ainsi que la chapelure, l'oeuf et un oignon émincé. Mélanger le tout à la main.
- Façonner 14 boulettes à la main.
- Ensuite, dans un wok, verser un bon filet d'huile et une fois bien chaude, faire dorer les boulettes de tous les côtés. Les retirer et les réserver, elles continueront de cuire un petit peu dans la sauce.
- Dans le même wok, verser une cuillère à café d'huile infusée à l'ail, 1/2 verre d'eau avec 1/2 cube de poulet, la maïzena diluée dans un fond de verre d'eau. Y ajouter la crème fraîche puis saupoudrer des même épices que précédemment (persillade, paprika fumé, gingembre, épices à poulet, persil, poivre)
- Y plonger les boulettes, bien les tourner, les enrober de la sauce, mettre un couvercle si necessaire pour que la sauce épaississe bien (pas eu besoin) Servir une fois que la viande est bien cuite.