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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Crêpes sans gluten

Crêpes sans gluten
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Recette de nous même

De délicieuses crêpes moelleuses et sans gluten, on adore !

- Pour 10-11 crêpes

Ingrédients :

  • 290g de farine mix sans gluten (ici celui de chez lidl)
  • 550ml de lait
  • 80ml d'eau
  • 30g de cassonade
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 2 cuill. à s. d'huile
  • 3 œufs
  • 1/2 cuill. à c. de psyllium blond (option mais recommandé)

- Commencer par mettre dans le saladier les poudres, ajouter les œufs bien fouetter.

- Ajouter petit à petit le lait et l'eau, mélanger au fur et à mesure pour éviter les grumeaux. Finir par l'huile.

- Laisser reposer la pâte 30 minutes à 1h.

- Faire cuire dans une poêle à crêpes avec un peu de beurre ou comme nous un peu d'huile de coco.

- Régalez vous !

Ps : manger le jour même pour garder le moelleux, sinon le lendemain réchauffer au micro-ondes mais les crêpes restent tout de même fragiles.

 

Crêpes sans gluten
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