Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Une façon gourmande de manger des légumes comme de la street food, un vrai régal !
- Pour 2 rolls
Ingrédients :
Pour la garniture :
- Commencer par préparer le poulet pané, prendre les filets de poulet les tremper dans l’œuf battu, la maïzena puis la chapelure, répéter à nouveau.
- Préchauffer le four à 190°c.
- Faire cuire à la poêle quelques minutes avec un peu d'huile d'olive. Une fois dorés, finir la cuisson au four pendant 45 minutes environ. Découper en petits morceaux et laisser de côté.
- Éplucher les pommes de terre et les carottes puis les râper.
- Essorer les dans un torchon propre pour enlever l'excédent d'eau.
- Mettre le tout dans un saladier et y ajouter les œufs, le fromage le persil et le sel. Bien mélanger.
- Mettre à chauffer l'appareil à panini ou croque-monsieur.
- Déposer dans l'appareil un papier sulfurisé, mettre le mélange de carottes dessus et former un rectangle, recouvrir à nouveau de papier sulfurisé. Refermer l'appareil laisser cuire quelques minutes.
- Mettre l'ensemble de la garniture sur un côté du rouleau puis enrouler le tout.
- Déguster aussitôt.