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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Katsudon japonais

Katsudon japonais
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Recette de nous même

Un vrai régal plein de saveurs et pourtant simple a faire

Pour 2 personnes

 

Ingrédients :

  • 2 filets de poulet ou traditionnellement côtelette de porc
  • 1 oignon
  • Huile
  • Huile d'olive
  • Chapelure panko
  • 4 cuill. à s. de sauce soja
  • 2 cuill. à s. de sauce mirin
  • 1 cuill. à s. de sucre
  • 1/2 verre d'eau
  • 1 oignon vert
  • 2 oeufs (pour l'omelette)

- Commencer par détendre la viande en tapant avec le rouleau à pâtisserie.

- Ensuite les paner : badigeonner d'huile puis les plonger dans la chapelure.

- Pour moins de gras cuire les filet au airfryer à 180°c pendant 10-20 minutes. Traditionnellement cuits dans un bain de friture.

- Mettre du riz à cuire pendant ce temps là.

- Dans une poêle mettre un peu d'huile d'olive et faire revenir l'oignon émincer jusqu'à ce qu'il soi translucide. 

- Pendant ce temps dans un petit bol mélanger la sauce soja, sauce mirin, sucre et eau pour réaliser une sauce. La verser dans les oignons (ici oignons verts)

- Sortir les filet cuits, les couper en fines tranches et les déposer sur les oignons également.

- Battre les œufs en omelette puis le déposer sur les côté de la viande dans la poêle également.

- Dans l'assiette mettre le riz et déposer par dessus l'ensemble viande, oignon, omelette. Terminer par de l'oignon vert ciselé.

Katsudon japonais
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