Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Un vrai régal plein de saveurs et pourtant simple a faire
Pour 2 personnes
Ingrédients :
- Commencer par détendre la viande en tapant avec le rouleau à pâtisserie.
- Ensuite les paner : badigeonner d'huile puis les plonger dans la chapelure.
- Pour moins de gras cuire les filet au airfryer à 180°c pendant 10-20 minutes. Traditionnellement cuits dans un bain de friture.
- Mettre du riz à cuire pendant ce temps là.
- Dans une poêle mettre un peu d'huile d'olive et faire revenir l'oignon émincer jusqu'à ce qu'il soi translucide.
- Pendant ce temps dans un petit bol mélanger la sauce soja, sauce mirin, sucre et eau pour réaliser une sauce. La verser dans les oignons (ici oignons verts)
- Sortir les filet cuits, les couper en fines tranches et les déposer sur les oignons également.
- Battre les œufs en omelette puis le déposer sur les côté de la viande dans la poêle également.
- Dans l'assiette mettre le riz et déposer par dessus l'ensemble viande, oignon, omelette. Terminer par de l'oignon vert ciselé.