Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même :
Bon plat pour un soir, ordinaire mais complet.
Pour 4 personnes - 5,5 points/personne
Ingrédients :
- Tout d'abord evider les tomates.
- Eplucher et couper en deux les courgettes. Epepiner.
- Cuire les courgettes légèrement à la vapeur.
- Hacher les steak hachés puis les oignons et mélanger avec l'ail et le persil.
- Ajouter au mélange précédent, la chair des tomates évider auparavant.
- Garnir les tomates et les courgettes et enfourner pour 20 minutes à 200°c.
Petit plus : On peut y ajouter un peu d'emmental râpé sur le dessus mais à comptabiliser en plus !
/image%2F1004390%2F20241006%2Fob_b81547_462159266-9509784382381795-33745322095.jpg)
/image%2F1004390%2F20241104%2Fob_d1712b_1000182092.jpg)
/image%2F1004390%2F20241013%2Fob_d7aded_462640473-515914861332875-904530027238.jpg)
/image%2F1004390%2F20241006%2Fob_f2b4e6_461828597-1764172674120353-14512392103.jpg)