Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette reprise et modifiée du site :
http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/160705-fricassee-orientale-de-volaille
On a beaucoup aimé, notemment avec le soja qui donne un léger goût sucré. Très bon !
Pour 4 personnes - 2 points/personne
Ingrédients :
- Cuire les carottes coupées en rondelles.
- Couper la viande en lamelles, ainsi que les oignons.
- Tout cuire dans une poêle anti-adhésive.
- Ajouter ensuite le soja, les germes de soja, le sucre et le sel.
- Laisser mijoter pendant 10 minutes.
Petit plus : On peut accompagner le plat de 6 cuillères à soupe de féculents tel que les pâtes ou bien l'ebly, pour nous (à comptabiliser en plus).
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