Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même
Un très bon plat ! Nous on adore le colombo ! Accompagné de riz (à comptabiliser en plus) et d'épinards pour ne pas oublier les légumes, c'est délicieux.
- Pour 5 personnes - 4 points/personne
Ingrédients :
- Emincer l'oignon.
- Faire revenir l'oignon et les cuisses dans un wok avec un fond d'eau pour éviter que ça prenne dans la casserole.
- Ajouter la crème, le colombo, le concentré de tomates.
- Saler, poivrer et laisser mijoter.
Petit plus : Ajouter de l'eau lorsque le plat mijote pour toujours avoir de la sauce au moment de servir.
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