750 grammes
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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Croquettes de riz

Croquettes de riz

Recette reprise et modifiée de ce site :

http://lesbidulesdemimi.canalblog.com/archives/2013/07/18/27667593.html

Très bon, un peu croustillant sur le dessus. Voilà une autre façon de manger du riz ! Pourquoi pas ajouter une sauce pour faire un peu moins sec.

- Pour 23 croquettes - 1 point/croquette

Ingrédients :

  • 600g de riz cuit
  • Un reste de lamelles de poireaux et carottes
  • 2 oeufs
  • 60g d'emmental râpé
  • 2 cuill. à soupe de concentré de tomate
  • 2 cuill. à café de curry
  • Sel
  • Persil
  • Huile
  • 1 echalotte

- Dans un saladier fouetter les oeufs avec les épices et le concentré de tomate. Ajouter le riz cuit et le persil et bien mélanger.

- Mixer birévement le riz pour obtenir une pâte collante, le riz ne doit pas être en bouillit.

- Ajouter les légumes et le gruyère à la pâte et l'echalotte hachée.

- Former des boules (environ une cuillère à soupe chacune) et les applatir légèrement.

- Dans une poêle faire chauffer l'huile et cuire les croquettes de chaque côté. Absorber sur du papier absorbant ou des mouchoirs en papier.

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