Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette reprise et modifiée de ce site :
http://lesbidulesdemimi.canalblog.com/archives/2013/07/18/27667593.html
Très bon, un peu croustillant sur le dessus. Voilà une autre façon de manger du riz ! Pourquoi pas ajouter une sauce pour faire un peu moins sec.
- Pour 23 croquettes - 1 point/croquette
Ingrédients :
- Dans un saladier fouetter les oeufs avec les épices et le concentré de tomate. Ajouter le riz cuit et le persil et bien mélanger.
- Mixer birévement le riz pour obtenir une pâte collante, le riz ne doit pas être en bouillit.
- Ajouter les légumes et le gruyère à la pâte et l'echalotte hachée.
- Former des boules (environ une cuillère à soupe chacune) et les applatir légèrement.
- Dans une poêle faire chauffer l'huile et cuire les croquettes de chaque côté. Absorber sur du papier absorbant ou des mouchoirs en papier.