Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette reprise et modifiée de ce site :
http://rachelcuisine.over-blog.com/2014/01/gratin-carottes-courgettes-et-semoule.html
Bon gratin, pas sec du tout, on sent bien la crème fraîche on a beaucoup aimé. Servi avec un rôti de dinde c'est très bien ( à comptabiliser en plus).
- Pour 6 personnes - 3 points/personne
Ingrédients :
- Préchauffer le four à 180°C.
- Raper les carottes et les courgettes.
- Commencer la cuisson des légumes pendant 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
- Mixer au robot, le lait avec la crème fraîche, la semoule (non cuite), les oeufs, le gruyère et le sel.
- Mélanger cette préparation avec les légumes râpés.
- Mettre dans un plat à gratin.
- Enfourner 1 heure.