Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recettes de nous même
Un vrai régal ! On en redemande ! Un plat léger avec une sauce goûteuse 😋
Et possible en version sans lactose comme ici avec la crème de riz !
- Pour 2 personnes
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici
Ingrédients :
Pour la sauce :
Pour le bouillon :
- Faire mariner les crevettes décortiquées dans l'huile d'olive, pulco, paprika, sel, poivre, herbes. Filmer et laisser au réfrigérateur minimum 1 heure.
- Réalise un bouillon : Mettre les carcasses des crevettes dans une casserole avec tous les autres ingrédients. Couvrir d'eau et laisser réduire une dizaine de minutes pour obtenir un bouillon bien coloré.
- Cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet.
- Couper les tomates en deux et la feta en dés. Réserver.
- Dans une poêle, faire revenir les crevettes environ 5 minutes, avec la gousse d'ail écrasée et une fois les crevettes dorées, ajouter les tomates et 7 cuillères à soupe du bouillon. Laisser cuire quelques minutes.
- Ensuite, retirer la gousse d'ail, ajouter la feta et la crème. Mélanger laisser mijoter quelques minutes et servir aussitôt sur les pâtes avec quelques morceaux de feta par dessus.
Petit plus : Prendre des pâtes sans gluten en low fodmap et éviter la gousse d'ail, le poivre et le cube si pas toléré 😉