Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recettes de nous même
Un vrai régal ! On en redemande ! Un plat léger avec une sauce goûteuse 😋
Et possible en version sans lactose comme ici avec la crème de riz !
- Pour 2 personnes
Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici
Ingrédients :
Pour la sauce :
Pour le bouillon :
- Faire mariner les crevettes décortiquées dans l'huile d'olive, pulco, paprika, sel, poivre, herbes. Filmer et laisser au réfrigérateur minimum 1 heure.
- Réalise un bouillon : Mettre les carcasses des crevettes dans une casserole avec tous les autres ingrédients. Couvrir d'eau et laisser réduire une dizaine de minutes pour obtenir un bouillon bien coloré.
- Cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet.
- Couper les tomates en deux et la feta en dés. Réserver.
- Dans une poêle, faire revenir les crevettes environ 5 minutes, avec la gousse d'ail écrasée et une fois les crevettes dorées, ajouter les tomates et 7 cuillères à soupe du bouillon. Laisser cuire quelques minutes.
- Ensuite, retirer la gousse d'ail, ajouter la feta, le concentré de tomate et la crème. Mélanger laisser mijoter quelques minutes et servir aussitôt sur les pâtes avec quelques morceaux de feta par dessus.
Petit plus : Prendre des pâtes sans gluten en low fodmap et éviter la gousse d'ail, le poivre et le cube si pas toléré 😉