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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Beyti kebap

Beyti kebap

Recette de nous même

Un plat complet qui change de l'ordinaire et facile à réaliser.

- Pour 2/3 personnes

 

Ingrédients :

  • 1 paquet de dürüms

Pour la farce :

  • 500g de viande hachée
  • 1/3 d'oignon
  • 1 cuill. à s. d'huile infusée à l'ail
  • 1 oeuf
  • 1 cuill. à c. de piment ou paprika
  • 1 cuill. à c. de cumin
  • Sel
  • Persil et/ou menthe

Pour le boulgour :

  • 1 cuill. à s. d'huile d'olive
  • 20g de beurre
  • 2 cuill. à s. de concentré de tomate
  • Sel, poivre
  • 2 verres d'eau
  • 1 verre de boulgour

Pour la sauce rouge :

  • 20g de beurre
  • 2 cuill. à c. de concentré de tomate
  • Sel
  • Paprika
  • 1 cuill. à c. de sucre

Pour la sauce yaourt :

  • 230g de yaourt grec nature lait de coco
  • 2 cuill. à s. d'huile infusée à l'ail
  • Persil
  • Sel

 

- Couper et émincer l'oignon et ciseler le persil.

- Dans un saladier mélanger tous les ingrédients de la farce, bien malaxer puis réserver au frigo 1 heure.

- Ensuite former des longs boudins de farce puis mettre à cuire au four sur un papier sulfurisé 15 minutes à 180°c.

- Pendant ce temps réaliser le boulgour, dans une casserole faire fondre l'huile, le beurre et le concentré de tomate. Y ajouter le boulgour et le sel, bien mélanger.

- Finir par mettre l'eau, cuire le temps indiqué sur le paquet. Remuer de temps en temps et ajouter un peu d'eau au cours de la cuisson si besoin.

- Lorsque c'est prêt il ne doit pas rester d'eau dans la casserole.

- Faire la sauce rouge en faisant chauffer dans une casserole l'ensemble des ingrédients, ajouter un tout petit peu d'eau pour que ce soi plus facile a appliquer.

- Déposer un boudin de farce par dürüm.

- Enrouler la galette puis badigeonner de sauce rouge ensuite couper des tronçons en biais. Repasser au four quelques minutes.

- Finir par la sauce yaourt, dans un bol mélanger tous les ingrédients prévus.

- Disposer dans une assiette l'ensemble des préparation, dégustez avec une salade.

Beyti kebap
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