gouters

Flan à la banane spéculoos

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Frais, léger et gourmand un petit déjeuner excellent ! Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 - Pour 2 flans épais ou 4 fins Ingrédients : 1 ou 2 bananes (140g) 1 oeuf 25g de maïzena 170g de fromage blanc (ici de chèvre) 1 cuill....

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Galette avoine protéinée choco-spéculoos

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Une galette moelleuse et gourmande, un bon petit déjeuné protéiné et frais pour commencer une journée d'été. - Pour 4 galettes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 1 yaourt au lait de coco 30g de flocons d'avoine...

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Flan léger au chocolat sans gluten

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une petit déjeuner ou goûter léger et gourmand comme on aime ! Faites vous plaisir sans culpabiliser 😉 - Pour 6 parts Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : Pour le flan : 2 oeufs 500ml de lait (ici sans lactose)...

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Biscuit petit dej' tout chocolat

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Des biscuits type Belvita sans gluten, gourmand et croustillant 😍 Vous retrouverez plusieurs version (beurre de cacahuète, amande ect..) Ici une version protéinée avec la protéine en poudre mais on peut également réaliser la recette...

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Overnight framboise passion sans lactose

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Frais, onctueux et ce goût de framboise passion 😍 A tester absolument 😋 - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 30g de flocons d'avoine 40g de yaourt sojasun mixé framboise passion (+ un peu pour le...

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Overnight porridge fraise

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un crémeux et une onctuosité relevé par l'acidité des fraises miammmm parfait pour un petit déjeuner en été 😋 - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 30g de flocons d'avoine 100g de fromage blanc...

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Muffins snickers healthy

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Le snickers en muffins version saine 😋 Du moelleux et du gourmand. - Pour 4 muffins Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : Pour la pâte à muffins : 1 oeuf 40g compote pomme banane 60g de farine 10g d'huile 1 cuill....

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Verrine fraises speculoos

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Une fraîcheur à déguster au goûter ou au dessert pour finir en légèreté. On a servit les deux parts dans une seule verrine mais on peut aussi utiliser deux plus petites verrines. Possibilité de le faire réduit en lactose comme ici...

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Verrine banane, petit beurre LU

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Frais et léger avec beaucoup de gourmandise 😋 On a plus qu'à vous dire de tester 😉 Possibilité sans lactose avec du lait sans lactose et du fromage blanc au lait de chèvre par exemple, déjà testé ici, et c'est super bon ! On peut...

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Cookie sans gluten à partager

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un pur délice : Il a une texture qui a tendance à s'émietter mais c'est le top pour un cookie à partager à la main 😋 Nous on le savoure au petit déjeuner 😁 - Pour 6 parts Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 180g...

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