Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
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Recette de nous même Si tu adore les franuí tu va adore ce format tablette allégée pour ne pas culpabiliser ! Optionnel : tempérer le chocolat au lait au bain marie à 45-59 degrés, descendre a 27-28 degrés puis l'utiliser à 29-30 degrés. - Pour 1 tablette...
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Recette de nous même Une recette rapide bien fraîche pour l'été on adore ! - Pour 7 tacos Ingrédients : 1 boîte de tacos maïs Salade Pour la préparation au thon : 150g de thon au naturel 30g de maïs égoutté 8 tomates cerises 40g de feta 1 cuill. à s....
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Recette de nous même Des crêpes wahou maison, sans additifs et alléger mais aussi gourmandes. Possible avec des crêpes sans gluten ! - Pour 5 crêpes Ingrédients : 5 crêpes 10g chocolat noir pâtissier 50g chocolat au lait patissier 20g de purée d'amande...
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Recette de nous même Un plat simple et delicieux Pour 1 personnes Ingrédients : Pour les boulettes : 200g de filet de poulet 1 œuf 10g de chapelure ou biscotte Origan Paprika Sel Pour le plat : 1/2 oignon 150g de crozets (ici au sarrasin sans gluten)...
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Recette de nous même De délicieux cookies granola en sticks sans gluten, à plonger dans du chocolat fondu et sans des billes de caramel, une pure gourmandise 🤤 - Pour une dizaines de frites Ingredients : 40g de purée d'amande Vanille en poudre Une pincée...
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Recette de nous même Un plat convivial à grignoter entre amis, le tout sans gluten 😋 - Pour 2 personnes Ingredients : Nachos au maïs bleu 2 steaks hachés 1 tomate ou quelques tomates cerise 1 avocat Fromage râpé Sauce au choix : ici andalouse - Commencer...
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Recette de nous même Une façon ludique de manger des légumes. Se marie parfaitement avec la feta. - Pour 13 croquettes Ingrédients : 390g d'épinards en branches surgelés ou en conserve 1 oeuf 1 carré frais 80g de feta 65 de farine de maïs Chapelure Pour...
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Recette de nous même une autre façon de manger des galettes de sarrasin gourmande ! - Pour 4 galettes Ingrédients : 4 galettes de sarrasin 1-2 pommes de terre Émincé de poulet 110g yaourt grecque lait de coco 1 cuill. à c. moutarde à l'ancienne 2 cuill....
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Recette de nous même Un biscuit croustillant au bon goût de beurre mais qui reste allégé avec un petit crémeux citron, un vrai délice pour cet été ! - Pour 20 biscuits Ingrédients : 200g de farine de blé 80g de poudre d'amande 1 oeuf 90g de beurre mou...
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Recette de nous même Une pépite à la fois fondant et mi-cuit, une texture incroyable pour un gâteau healthy et sans gluten - Pour 1 petit gâteau Ingrédients : 2 œufs 155g de banane (environ 2) 30g de cacao 25g de farine de sarrasin 1 cuill. à c. de levure...
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