plats

Quiche à la tomate

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée du site : https://bonnesquiches.wordpress.com/ Très bonne ! Suffisant pour un soir avec une salade. - Pour 4 ou 6 personnes Ingrédients : 1 pâte feuilletée 10 tomates moyennes 100g de gruyère allégé Moutarde Sel Persil - Préchauffer...

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Tarte fine aux endives et jambon fumé

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée du site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/351981-tarte-fine-aux-endives-pancetta-et-fromage-filant Delicieux, on a beaucoup aimé. La pâte fait maison change des pâte acheter toute faite c'est léger et hyper bon...

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Gratin de chou fleur, patates

Plats, Weight Watchers

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.papillesetpupilles.fr/2007/01/gratin-de-chou-fleur-et-pommes-de.html/ Très bon, cela permet de manger du chou fleur plus facilement. Un bon plat ! - Pour 5 personnes - 4 points/personne Ingrédients :...

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Omelette aux légumes

Plats

Par chanol

Recette de nous même Bon, un plat qui cale pour un soir et pas trop calorique. Servit avec une salade verte et une petite vinaigrette (à comptabiliser en plus). Pour 4 personnes - 3 points/personne Ingrédients : 4 oeufs 1/2 barquette de champignons frais...

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Crumble de légumes et feta

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.kiri.fr/cuisine-a-quatre-mains/recettes/fiche/plat/crumble-de-legumes-et-kiri Très bon mais à part que le crumble ecoeure un peu et est farineux, peut-être en mettre moins ?! On n'avait pas de kiri on...

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Gratin de courgettes individuel

Plats

Par chanol

Recette de nous même Très bon ! - Pour 4 personne - 2,5 points/personne Ingrédients : 4 courgettes 200g de dés de jambon 3 tomates 1 oignon 50g de crème liquide à 12% 1 cuill. à soupe d'huile - Couper les courgettes en petits morceaux et les cuire dans...

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Courgettes farcies à la ratatouille

Plats

Par chanol

Recette de nous même Trop bon, recette rapide ! On a beaucoup aimé, la ratatouille se mange très bien comme ça. - Pour 2 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 1 courgette et demi 100g de riz complet cuit 1 boîte de ratatouille en conserve Sel -...

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Clafoutis chêvre poivrons

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : Très bon ! On sent bien le goût du chêvre frais, léger et suffisant pour un soir accompagné d'un steak de poisson et d'une poêlée de champignons à la crème (à comptabiliser en plus). - Pour 4 personnes - 3,5 points/personne...

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Beignets de courgettes

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée du livre : "Cuisine d'été 140 délicieuses recettes" Délicieux ! On préfère cette recette à celle weight watchers que l'on a réalisé auparavant. Pourquoi pas essayer de couper les courgettes en rondelles et les tremper dans...

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Tortillas à la farine complète

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Très bonne crêpes tortillas autrement appelées "wrap", on a adoré ! Par contre on sent le goût de la farine complète, à essayer à la farine normale. Ici on les a garnis de crudités : beurre, concombre,...

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