plats

Gratin de courgettes individuel

Plats

Par chanol

Recette de nous même Très bon ! - Pour 4 personne - 2,5 points/personne Ingrédients : 4 courgettes 200g de dés de jambon 3 tomates 1 oignon 50g de crème liquide à 12% 1 cuill. à soupe d'huile - Couper les courgettes en petits morceaux et les cuire dans...

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Courgettes farcies à la ratatouille

Plats

Par chanol

Recette de nous même Trop bon, recette rapide ! On a beaucoup aimé, la ratatouille se mange très bien comme ça. - Pour 2 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 1 courgette et demi 100g de riz complet cuit 1 boîte de ratatouille en conserve Sel -...

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Clafoutis chêvre poivrons

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : Très bon ! On sent bien le goût du chêvre frais, léger et suffisant pour un soir accompagné d'un steak de poisson et d'une poêlée de champignons à la crème (à comptabiliser en plus). - Pour 4 personnes - 3,5 points/personne...

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Beignets de courgettes

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée du livre : "Cuisine d'été 140 délicieuses recettes" Délicieux ! On préfère cette recette à celle weight watchers que l'on a réalisé auparavant. Pourquoi pas essayer de couper les courgettes en rondelles et les tremper dans...

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Tortillas à la farine complète

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Très bonne crêpes tortillas autrement appelées "wrap", on a adoré ! Par contre on sent le goût de la farine complète, à essayer à la farine normale. Ici on les a garnis de crudités : beurre, concombre,...

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Tartines aux sardines poêlées

Plats

Par chanol

Recette de nous même Très bon ! On a beaucoup aimé, ça change de l'ordinaire. Une recette simple, équilibrée, suffisante pour un soir. - Pour 2 personnes - 5 points environ/personne Ingrédients : Pain au seigle (Wasa) dans le rayon biscottes Fromage ail...

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Gâteau de courgettes au kiri bacon (WW)

Plats, Weight Watchers

Par chanol

Recette de nous même Voilà une variante d'une recette weight watchers réalisée auparavant (gâteau de courgettes au chêvre). On a remplacé le chêvre par du kiri et du bacon. On aurait pu mettre plus de kiri car on n'avait pas trop le goût. - Pour 6 ersonnes...

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Cassolettes individuelles au reblochon

Plats

Par chanol

Recette de nous même Troop bon, on a beaucoup aimé ! - Pour 4 personnes - 5 points/personne Ingrédients : 2 courgettes 1 poivron rouge 1 poivron jaune 8 patates (700g environs) 3 tomates 175g de reblochon Sel - Cuire les patates coupées en rondelles,...

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Canellonis aux épinards

Plats

Par chanol

Recette de nous même Très bon, voilà un plat pour manger des épinards. Des canellonis aux légumes moins caloriques que la recette traditionnelle à la viande hachée. Par contre on ne sent pas trop le chêvre ! A voir pour en mettre plus ou le disposer autrement...

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Pastilla de poulet

Plats

Par chanol

Une autre photo sera mise lorsque la recette sera réalisé une autre fois Recette reprise et modifier de tupperware : Trop bon ! Un plat gourmand mais pastrop calorique pour un vendredi soir par exemple, accaompagné d'une salade verte. Le probleme c'est...

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