750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Minis tourtes sablées banane chocolat

Minis tourtes sablées banane chocolat

Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/Les-g%C3%A2teaux-de-St%C3%A9ph-415501045175709/photos/?tab=album&album_id=1115392691853204 Délicieux ! Pas très light mais pourquoi pas se faire un plaisir le week end en mignardises en...

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Petits gâteaux (cookies moelleux) sans beurre aux pépites de chocolat

Petits gâteaux (cookies moelleux) sans beurre aux pépites de chocolat

Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/333121-cookies-sans-beurre-aux-pepites-de-chocolat Très bons petits gâteaux pour le petit déjeuner ou le goûter ! Mais meilleur le jour même et le lendemain, après ils...

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Courgettes au Tartare

Courgettes au Tartare

Recette reprise et modifiée de ce site : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153589391612703&id=80863477702&__mref=message_bubble Bon, ca change un peu mais on préfère le Tartare froid que chaud c'est moins ecoeurant donc a essayer avec un autre...

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Flan à la noix de coco

Flan à la noix de coco

Recette de nous même Un bon dessert frais et sucré. - Pour 6 personnes Ingrédients : 1 boîte de lait concentré sucré L'équivalent d'une boîte de lait concentré sucré en lait 100g de noix de coco râpée 3 oeufs 1 goutte de vanille liquide Caramel liquide...

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Tzatziki léger

Tzatziki léger

Recette reprise et modifiée de ce site : http://rachel-cuisine.fr/2016/05/tzatziki-leger.html Voilà une bonne petite recette légère pour un apéritif par exemple. Ici on a réalisé que la moitié en proportion car on était que deux à en manger au dîner et...

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Tartines façon carbo

Tartines façon carbo

Recette de nous même Un régal pour se faire plaisir le week-end ! A refaire ! On a accompagné de frites au four et d'une salade verte. - Pour 4 personnes Ingrédients : 2 petites baguettes (qu'on trouve en sachet par 5 ou 6 dans le rayon pain en grande...

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Salade composée au maquereau

Salade composée au maquereau

Recette de nous même Une bonne salade composée de légumes et protéines rapide à réaliser pour un soir par exemple. - Pour 2 personnes Ingrédients : 4 carottes (à râpées) Une petite boîte d'haricots verts 4 filets de maquereau naturel (sans huile) Reste...

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Lentilles au curry

Lentilles au curry

Recette reprise de ce site : http://www.chezvanda.com/2015/03/lentilles-corail-au-curry.html Un délice ! Une bonne recette qui change de l'ordinaire. Pour 2 personnes Ingrédients : 175g de lentilles corail 2 tomates 1 oignon 1 cuill. à soupe d'huile d'olive...

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Crêpes à IG bas

Crêpes à IG bas

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.fromageoudessert-dessert.com/2012/10/pate-tartiner-choco-noisette.html Très bonnes crêpes moelleuses avec un indices glycémiques bas donc ce sont des crêpes saines ! A faire avec de la farine de petit...

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Nems au crabe au four

Nems au crabe au four

Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/314423-nems-au-crabe Très bon, on a adoré ! Par contre on conseille de les déguster avec une sauce spécial pour nems. On avait pas de champignons donc on en a pas mis...

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