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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Panettone healthy

Panettone healthy

Recette de nous même Le panettone est une brioche traditionnelle italienne incorporant des raisins secs et fruits confits, normalement avec un processus long et un levain. Ici c'est une version un peu plus rapide même si il y a du temps de repos et allégée...

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Fereros rocher healthy

Fereros rocher healthy

Recette de nous même Une pure gourmandise ! - Pour 6 féréros Ingrédients : Pour l'enrobage : 15g de chocolat noir pâtissier fondu 20g de chocolat au lait côte d'or fondu 5g d'huile de coco fondue 20g de purée de noisette 4 noisettes concassées en petits...

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Ramen aux raviolis frits

Ramen aux raviolis frits

Recette de nous même Un bon plat aux saveurs asiatiques légèrement épicé, très bon. - Pour 2 personnes Ingrédients : 1 paquet de raviolis frits aux crevettes (rayon surgelé) 1 carotte (épluchée et râpée) Nouilles de riz blanc à ramen (2 blocs) (fonctionne...

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Yogourt bowl pomme

Yogourt bowl pomme

Recette de nous même Un petit déjeuner ou dessert automnale délicieux et bien gourmand avec ces pommes chaudes et fondantes - Pour 4 personnes Ingrédients : 4 yaourt nature au lait de coco 40g de pâte de spéculoos (8cc) 2 pommes Pink Lady 25g de beurre...

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Carrés cookie snickers

Carrés cookie snickers

Recette de nous même Un biscuit sans gluten au bon goût de cacahuète et chocolat, on en redemande _ - Pour 7 carré cookies Ingrédients : 50ml d'eau 25g de cassonade 30g de peanut butter 40g d'huile 80g de farine de riz 40g de poudre d'amande 1 cuill....

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Gnocchi crème de butternut

Gnocchi crème de butternut

Recette de nous même .un repas gourmand comme on aime.. - Pour 2 personnes Ingrédients : 1 gros paquet de gnocchis 1 courge butternut 1 cuill. à s. d'huile infusée à l'ail Sel Huile d'olive Quelques tranches de bœuf séché Pour la crème : 1 yaourt et demi...

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Filet de poulet à l'itlienne

Filet de poulet à l'itlienne

Recette de nous même Une viande en sauce bien gourmande avec ce fromage filant on adore ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 2 filets de poulet 120g de tomates pelées 1 cuill. à c. de sucre 40g de parmesan 70g de mozzarella (en boule) 40g de tomme d'italie...

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Cheescake framboise chocolat blanc healthy

Cheescake framboise chocolat blanc healthy

Recette de nous même Un petit dej gourmand avec différentes texture on adore ! Une recette rapide à préparer la veille pour le lendemain. - Pour 1 cheescake Ingrédients : 1 oeuf 150g de yaourt grecque (ici sans lactose) Vanille en poudre 15g de sirop...

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Boulettes courgettes cheesy

Boulettes courgettes cheesy

Recette de nous même Super bon, et avec un morceau de mozzarella à l'intérieur c'est encore plus fondant et plus gourmands 😋👍 2 recettes en 1 : boulettes de courgettes ou palet courgettes coeur mozza. - Pour 15-20 boulettes Ingrédients : 270g de courgettes...

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Cordon bleu au brie

Cordon bleu au brie

Recette de nous même Bien croustillant et bien gourmand, rien de tel que le fait maison. - Pour 2 cordons bleu Ingrédients : 2 escalopes Brie Bacon Farine Chapelure panko 1 œuf Beurre Huile d'olive - Commencer par étaler chaque escalope en les disposant...

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