Se régaler en mangeant équilibré !

Sauté de dinde coco curry

Plats

Par chanol

Recette de nous même Une très bonne recette avec une sauce, a déguster avec du riz et des carottes par exemple et ici des frites de patates douces car c'était le week-end on s'est fait plaisir. - Pour 4 personne Ingrédients : Sauté de dinde (compter 100g...

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Galette de courgette healthy^

Plats

Par chanol

Recette reprise de ce site : http://lesconfidencesdelaurine.e-monsite.com/blog/galettes-de-courgette-healthy.html De délicieuses galettes de courgettes fondantes pour accompagner une viande. Ici on les a manger avec des gnocchis c'étais le week-end on...

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Pain sans gluten à la farine de riz

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/viewtopic.php?t=13922 Un trop bon pain ! Bien moelleux et le reste plusieurs jours. Consistant comme du pain avec une texture moelleuse comme un pain de mie. Un régal au...

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Gâteau léger aux pommes et flocons d'avoine

Desserts

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://rachel-cuisine.fr/2015/09/gateau-leger-aux-pommes-et-flocon-davoine.html Très bon dessert gourmand et léger, on peut manger sans culpabiliser ! Il n'y a que 40g de sucre dans tout le gâteau et on pourrait...

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Tarte aux carrés de chocolat

Desserts

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.chocolatatouslesetages.fr/article-tarte-aux-carres-de-chocolat-45972443.html Trop bon ! Comme une base de flan mais plus compacte avec les carrés de chocolat fondant on a adoré ! Ici on a mis moitié...

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Palets de poulet aux épinards et à la feta

Plats, Viandes

Par chanol

Recette reprise et modifiée du livre "mon assiette weight watchers" On a bien aimé, les épinards passent bien comme ça, accompagné d'une purée c'est très bon. On peut aussi bien accompagner d'une salade pour un soir - Pour 7 croquettes Ingrédients : 1...

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Raviolis jambon, compotée d'endives et emmental

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/346232-raviolis-jambon-compotee-d-endives-et-emmental Délicieux ! La prochaine fois essayer de faire la pâte plus fine et mettre des morceaux de jambon à l'os, ici on...

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One pot de pâte

Par chanol

Recette de nous même Un bon plat complet. Par contre meilleur le jour même car réchauffé les pâtes font trop cuites en effet dans ce plat elles cuisent plus longtemps que dans une casserole à l'eau traditionnelle. - Pour 3 personnes Ingrédients : 200g...

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Croquettes de jambon aux herbes

Plats

Par chanol

Recette reprise du livre "mon assiette weight watchers" Très bon ! Par contre on a ajouté un peu plus de farine car on avait du mal a former les croquettes. A déguster avec de la salade ou comme ici des haricots vert. - Pour 2/3 personnes Ingrédients...

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Riz aux poivrons

Plats

Par chanol

Recette de nous même Trop bon !! Un riz accompagnée de légumes mixés, pas du tout sec on a adoré ! Accompagné d'une viande avec une petite sauce c'est un très bon plat. - Pour 4 personnes - 3 points/personne Ingrédients : 400g de riz 1 poivron 1 oignon...

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