750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Tuiles gourmandes

Tuiles gourmandes

Recette reprise et modifiée d'une fihe de cuisine de marmiton : Très bon ! Une bonne idée de dessert léger, gourmand et croustillant avec une boule de glace et un couli de fruits rouges (à comptabiliser en plus). Une idée de dessert pour accompagner une...

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Salade composée au gésier

Salade composée au gésier

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.feuilledechoux.fr/salade-composee/ Bonne salade, complète pour un soir. Avec un peu moins de viande ça aurait été même assez. - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 1/2 concombre 16 petites...

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Riz complet aux petits légumes

Riz complet aux petits légumes

Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/317295-riz-complet-aux-petits-legumes Très bon on a beaucoup aimé ce n'est pas sec du tout et le mélange des légumes est top ! Accompagné d'un steak comme sur la photo...

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Accras de crevettes

Accras de crevettes

Recette reprise et modifiée de ce site : http://macuisinecreole.com/accras-de-crevettes-aux-piments-doux/ Trop bons !! On a adoré ! On avait déjà mangé des accras de crevettes achetés en supermarchés mais pas fait maison,voilà une très bonne recette !...

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Tarte aux légumes du soleil

Tarte aux légumes du soleil

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.750g.com/tarte-aux-legumes-du-soleil-r50529.htm Très bonne tarte, légère et suffisante pour un soir. Pour ensoleiller nos assiettes d'hiver. - Pour 6 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 1 pâte...

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Cabillaud sauce champignons

Cabillaud sauce champignons

Recette de nous même Délicieux avec cette sauce crémeuse, un pur régal ! Accompagné d'une julienne de légumes c'est top. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 4 Cabillauds de 150g chacun 20 champignons 1/2 oignon 3g de sucre 15g de beurre...

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Gratin de poireaux au curry et chêvre

Gratin de poireaux au curry et chêvre

Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Très bon ! Pour un soir avec une tranche de jambon ou bien encore ajouter des patates à l'interieur. - Pou 4 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 4 poireaux 1/2 oignon 20 champignons 50g...

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Courgettes farcies au fromage de chêvre

Courgettes farcies au fromage de chêvre

Recette reprise et modifiée du livre "cuisine minceur" : Très bon, on sent bien le goût du chêvre, par contre on aime manger les légumes bien cuits et donc ici on a trouvé la courgette un peu dur, il faudrait cuire un peu plus longtemps dans l'eau bouillante....

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Poisson au four

Poisson au four

Recette de nous même Très bon poisson, fondant avec un petit goût salé du beurre et l'acidité des tomates. - Pour 2 personnes - 3 points/personne Ingrédients : poissons blanc (120g par poisson) 20g de beurre 4 tomates cerises Persil - Préchauffer le four...

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Tartelettes sans pâte courgettes tomates (WW)

Tartelettes sans pâte courgettes tomates (WW)

Recette reprise et modifiée de ce site : http://rachel-cuisine.com/2014/06/tartelettes-sans-pate-courgettes-tomates.html Bonnes petites tartelettes, accompagnées d'une salade pour un soir ! Ou d'une viande ou féculents pour les plus gourmands pourquoi...

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