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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Pain fait maison

Pain fait maison

Recette reprise de ce site : https://www.comment-economiser.fr/faire-son-pain-soi-meme.html Un bon pain moelleux. - Pour 8 à 10 tranches environs Ingrédients : 500g de farine type 55 1 sachet de levure boulangère 300ml d'eau chaude 1 cuill. à café de...

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Pastillas aux crevettes

Pastillas aux crevettes

Recette reprise et modifiée de ce site http://www.lignepapilles.com/2009/10/23/la-pastilla-aux-crevettes/ Très bon plat, on a beaucoup aimé. Un plat équilibré et pas trop lourd. - Pour 2 personnes Ingrédients : 10 crevettes 1 oignon 1 poignée de vermicelles...

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Pancakes healthy

Pancakes healthy

Recette reprise et modifiée de la page facebook Menus healthy De bons pancakes bien moelleux, mettre seulement 3 cuillères à soupe de lait si vous voulez des pancakes épais, ici on a voulu une taille entre le pancake et la crêpe donc on a doublé le lait....

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Boulghour aux émincés de poulet et à la crème de coco

Boulghour aux émincés de poulet et à la crème de coco

Recette de nous même Une bonne recette par contre on essayera avec moitié moins de coco on pense que ça suffira car c'est un peu écoeurant. - Pour 2 personnes Ingrédients : 80g de boulghour environs (il faut 100g cuit par personne) 2 filets de poulet...

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Gâteau au chocolat et aux poires sous son crumble

Gâteau au chocolat et aux poires sous son crumble

Recette reprise et modifiée du site : http://www.750g.com/gateau-au-chocolat-et-aux-poires-sous-son-crumble-r91306.htm Un délice, entre le crumble le fondant du chocolat et la légèreté de la poire - Pour 8/10 parts Ingrédients : Pour le gâteau 15g de...

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Pain cake pour petit déjeuner

Pain cake pour petit déjeuner

Recette reprise et modifié de ce site : https://www.cuisinepop.com/r3337/pain_cake_pour_petit_dejeuner_sans_gluten_sans_lait_sans_oeuf.html Un bon cake pour le petit déjeuner qui reste bien moelleux. - Pour 8 à 10 parts Ingrédients : 1 banane 100g de...

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Boulgour à l'indienne

Boulgour à l'indienne

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.myhealthysweetness.com/quinoa-a-lindienne-30-minutes/ Un bon très bon plat qui change de l'ordinaire avec les noix de cajou un délice ! A refaire ! Normalement réaliser avec du quinoa, nous on avait...

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Pains au lait

Pains au lait

Recette reprise et modifiée de ce site : https://commentjaichangedevie.fr/petits-pains-au-lait-et-pepites-de-chocolat-sans-gluten-et-sans-lactose/ Bon petits pains peut être un peu fade quand on tombe pas sur le chocolat donc à voir pour mettre un peu...

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Salade avec patate au fromage de raclette

Salade avec patate au fromage de raclette

Une recette de nous même Une délicieuse salade gourmande ! La prochaine fois on mettra 2 tranches de fromage par patate car on trouvait qu'il manquait un peu de fromage. - Pour 2 personnes Ingrédients : 2 grosses patates spéciale frite 75g de gésier de...

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Pâte au chorizo

Pâte au chorizo

Recette de nous même Un très bon plat ! Vous pouvez mettre plus de chorizo si vous le souhaitez c'est selon le goût de chacun. - Pour 2 personnes Ingrédients : 200g à 240g de pâte cuites 5 mini chorizo doux 1 courgette 2 oeufs 1/2 oignon 4 cuill. à soupe...

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