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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Cookies US

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Recette reprise et modifiée de ce site : http://miminecuisine.canalblog.com/archives/2007/01/31/3860558.html Trop bon !! Un délice ! Croustillantes à l'extérieur et fondante à l'interieur, avec le croustillant et le goût de la nougatine, on a adoré. -...

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Tarte à l'oignon

Tarte à l'oignon

Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Un bon plat ! On sent le bon petit goût sucré des oignons. Accompagné d'une tranche de rôti de porc ou une petite salade verte (à comptabiliser en plus). - Pour 8 personnes - 2 points/personne Ingrédients...

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Muffin coeur kiri

Muffin coeur kiri

Recette reprise de on ne sait plus quel site : Très bon ! Avec un coeur fondant au kiri c'est délicieux avec une petite salade. Pour la prochaine fois on rajoutera peut-être un peu plus de blanc de poulet et voir un peu moins le mixer pour mieux le sentir...

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Tuiles gourmandes

Tuiles gourmandes

Recette reprise et modifiée d'une fihe de cuisine de marmiton : Très bon ! Une bonne idée de dessert léger, gourmand et croustillant avec une boule de glace et un couli de fruits rouges (à comptabiliser en plus). Une idée de dessert pour accompagner une...

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Salade composée au gésier

Salade composée au gésier

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.feuilledechoux.fr/salade-composee/ Bonne salade, complète pour un soir. Avec un peu moins de viande ça aurait été même assez. - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 1/2 concombre 16 petites...

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Riz complet aux petits légumes

Riz complet aux petits légumes

Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/317295-riz-complet-aux-petits-legumes Très bon on a beaucoup aimé ce n'est pas sec du tout et le mélange des légumes est top ! Accompagné d'un steak comme sur la photo...

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Accras de crevettes

Accras de crevettes

Recette reprise et modifiée de ce site : http://macuisinecreole.com/accras-de-crevettes-aux-piments-doux/ Trop bons !! On a adoré ! On avait déjà mangé des accras de crevettes achetés en supermarchés mais pas fait maison,voilà une très bonne recette !...

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Tarte aux légumes du soleil

Tarte aux légumes du soleil

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.750g.com/tarte-aux-legumes-du-soleil-r50529.htm Très bonne tarte, légère et suffisante pour un soir. Pour ensoleiller nos assiettes d'hiver. - Pour 6 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 1 pâte...

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Cabillaud sauce champignons

Cabillaud sauce champignons

Recette de nous même Délicieux avec cette sauce crémeuse, un pur régal ! Accompagné d'une julienne de légumes c'est top. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 4 Cabillauds de 150g chacun 20 champignons 1/2 oignon 3g de sucre 15g de beurre...

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Gratin de poireaux au curry et chêvre

Gratin de poireaux au curry et chêvre

Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Très bon ! Pour un soir avec une tranche de jambon ou bien encore ajouter des patates à l'interieur. - Pou 4 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 4 poireaux 1/2 oignon 20 champignons 50g...

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