Se régaler en mangeant équilibré !

Pilao (spécialité comorienne)

Plats

Par chanol

Recette de nous même Un très bon plat ! On a adoré ! Un peu pateux pour nous car on a du réchauffer avec un peu d'eau pour eviter que ça prenne au fond de la casserole, au lieu de servir dès que la cuisson était finit. - Pour 8 personnes - 6,5 points/personne...

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Boulettes de poisson

poissons

Par chanol

Recette reprise du site : http://rolbenzaken.vip-blog.com/vip/articles/5157440.html Trop bon ! On a beaucoup aimé, c'est bien asaisonné. Ca permet de manger du poisson d'une autre manière ! Avec des brocolis ça passe très bien ! Pour 5 personnes - 3 points/personne...

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Compote de pomme

Desserts

Par chanol

Recette de nous même : Délicieux, une bonne texture et un bon goût de fruit. - Pour 3 personnes - 1 point/personne Ingrédients : 6 petites pommes 15g de beurre 10g de cassonade Eau - Eplucher, épépiner et couper en petits morceaux les pommes. - Les mettre...

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Cupcake au kinder bueno

Desserts

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ces deux sites : http://cakeandcook.canalblog.com/archives/2013/04/03/26933143.html http://lesdelicesdeoumibyoumdna.over-blog.com/choux-a-la-creme-au-nutella-inratable Un bon dessert moelleux et chocolaté, on a assemblé...

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Tartines aux poivrons

Plats

Par chanol

Recette de nous même Très bon ! Pour remplacer des croques monsieurs aux fromage, voilà une nouvelle idée en croque monsieur ou tartine, moins gras et plus équilibré ! - Pour 6 tartines - 3 points/2 tartines ou par croque monsieur Ingrédients : 6 petites...

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Biscuits sablés au kinder au lait

Goûters

Par chanol

Recette reprise de ce site : http://miminecuisine.canalblog.com/archives/2009/07/23/14498844.html Trop bons petits biscuits au kinder on a adoré !! - Pour 18 biscuits - 2 points/personne Ingrédients : 150g de farine 80g de beurre 30g de sucre 1 cuill....

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Quiche aux poireaux

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifiée du site : http://boudloune.canalblog.com/archives/2010/05/29/18037851.html On a aimé ! Ce n'est pas du tout écoeurant on trouve par rapport à certaines quiches. Par contre le temps de cuisson n'est peut-être pas suffisant,...

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Tomates farcies au thon (WW)

Plats, Weight Watchers

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.proteines-gourmandes.fr/tomates-farcis-au-thon/ Très bon ! Un bon plat pour le soir, suffisant avec une salade pourquoi pas ! Nous on a pu faire 5 tomates. On avait plus de semoule, on a donc fait avec...

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Pâtes carbonara et légumes (WW)

Plats, Weight Watchers

Par chanol

Recette reprise et modifiée du site : http://moncombatww.canalblog.com/archives/2009/02/22/12663072.html On a bien aimé, ce n'est pas sec du tout ! Et c'est très équilibré quand on y ajoute des légumes. On a seulement repris la recette de la crème Weight...

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Salade campagnarde allégée

Entrées

Par chanol

Recette de nous même : Une très bonne salade complète et équilibrée. - Pour 3 personnes - 5 points/personne Ingrédients : 600g de patates 200g d'émincés de jambon 9 tomates cerises Salade verte 20g de beurre Persil Sel Vinaigrette allégée - Commencer...

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