750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Overnight rice krispies citron

Overnight rice krispies citron

Recette de nous même Un petit déjeuner healthy et bien frais pour l'été, on adoore ! - Pour 1 porridge Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 90g de yaourt lait de coco citron Andros 15g de riz soufflé nature 2 cuill. à s. de lait Kiwi...

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Dürüm au poulet pané

Dürüm au poulet pané

Recette de nous même Une recette simple rapide et délicieuse. Pas trop bourratif malgré la quantité. - Pour 3 dürüms Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 1 paquet de dürüm 1/2 concombre 2 yaourts nature texture brassée (andros au lait...

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Boeuf mongole

Boeuf mongole

Recette de nous même Trop bon... et super rapide à réaliser ! On peut réaliser ce plat avec de la bavette et y ajouter du piment ou même des carottes râpées ou poivrons rouge. - Pour 2 personnes Ingrédients : 3 steaks hachés Un bon filet d'huile infusée...

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Brioche perdue

Brioche perdue

Recette de nous même Une tuerie !! pas trop gras, ni trop sucré mais si gourmand ! - Pour 2 tranches Ingrédients : 2 tranches épaisses de brioche (ici au levain et farine ancienne, donc moins moelleuse) 1 oeuf 10g de cassonade + 1 cuill. à c. de sucre...

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Poulet curry thaï

Poulet curry thaï

Recette de nous même Un bon plat bien réconfortant, à déguster avec du riz basmati ou bien des pains paratha ou pains naans - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 6-8 pilons de poulet 1 courgette 1/2 poivron rouge...

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Saumon crôute de parmesan

Saumon crôute de parmesan

Recette de nous même Une recette facile et rapide à réaliser.. - Pour deux saumons Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 2 pavés de saumon 2 cuill. à soupe d'huile d'olive 1 cuill. à café de paprika 1 cuill. à café Secret d'arôme :...

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Bowlcake riz au yaourt

Bowlcake riz au yaourt

Recette de nous même Un petit déjeuner healthy, moelleux une vraie douceur _ e yaourt brassé sans lactose et le kiwi se marie super bien avec cette recette 😍 = Pour 1 bowlcake Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 35g de farine de riz...

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Salade vietnamienne et ses crevettes panées

Salade vietnamienne et ses crevettes panées

Recette inspiré de ce compte Frais, léger top pour cet été ! Accompagné de ces crevettes panés qui apporte du croustillants, on se régale ! - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 240g de vermicelles de riz cuit 70g...

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Bagel au brie et boeuf

Bagel au brie et boeuf

Recette de nous même Très bon et pas trop copieux, le goût du brie et du carpaccio se mari à merveille - Pour 2 bagels Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 2 Bagels nature 1 paquet de carpaccio de boeuf Salade 1/2 oignon (facultatif)...

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Pâtes sauce crémeuse au pesto et sa viande panée

Pâtes sauce crémeuse au pesto et sa viande panée

Recette de nous même Un bon plat réconfortant, crémeux et croustillant avec la viande pané maison, un vrai délice avec la chapelure Panko ! - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 INGREDIENTS : 2 escalopes ou filets de poulet Chapelure...

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