750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Crêpes turques

Crêpes turques

Recette de nous même Un pur délice, le goût de cette pâte avec la farce bien moelleuse, on en redemande ! - Pour 8 crêpes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : Pour la pâte : 400g de farine 250ml de lai tiède 3g de levure boulangère 4g...

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Brick poulet curry et sa sauce

Brick poulet curry et sa sauce

Recette reprise de ce compte tiktok https://www.tiktok.com/@niangcook/video/7177773048471325958?_t=8Z4jUY1OxXB&_r=1 Un vrai délice ! Savoureux, croustillant, accompagné de cette sauce légèrement acidulée qui se mari parfaitement aux épices ! Juste la...

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Tarte fine poires chocolat (sans gluten)

Tarte fine poires chocolat (sans gluten)

Recette de nous même Un délice pas trop riche, entre le croustillant des bords de la pâte, le crumble et le fondant de la poire et du chocolat. On le déguster tiède en passant une part de tarte 30 secondes au micro-ondes 😋 - Pour 6 parts Retrouvez la...

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Saumon en papillotte ail et fines herbes

Saumon en papillotte ail et fines herbes

Recette de nous même Une très bonne recette de poisson en sauce avec l'alliance du saumon et du boursin qui se marient bien. - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 1 saumon 1 cuill. à soupe de crème fraîche 1/2 cuill....

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Bûche coco framboise

Bûche coco framboise

Recette de nous même Une bûche légère parfaite pour finir un repas de fête ! Et subtile en goût de coco, pour l'accentuer un peu plus on peut ajouter un peu de noix de coco râpée dans la mousse. Elle est composée d'un biscuit madeleine hyper moelleux,...

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Porridge choco peanut au four

Porridge choco peanut au four

Recette de nous même Crémeux, une recette favorite pour les addicts de peanut butter 😜 - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 1/2 banane écrasée (40g) 30g de flocons d'avoine (mixé pour version four) 1/2 cuill. à café...

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Pâte à pizza à la courgette

Pâte à pizza à la courgette

Recette de nous même Un délice ! Une pizza healthy avec le goût d'une pâte à pizza basic. Se faire plaisir sans culpabiliser 🙂 - Pour 4 parts Retrouvez la recette en video tiktok ici Ingrédients : 50g de maïzena 50g de farine 2 courgettes (490g) 1 œuf...

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Vanillmon roll healthy

Vanillmon roll healthy

Recette de nous même Le cinnamon roll version healthy et vanillé (on peut également le faire à la cannelle 😜). Super bon ! Hyper moelleux à déguster tiède pour un maximum de gourmandise 😉 Un sapin roulé vanillé avec le glaçage au fromage blanc qui apporte...

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Sauce beurre de cacahuète arachide

Sauce beurre de cacahuète arachide

Recette de nous même Une sauce onctueuse, douce et goûteuse 😋 qui accompagne bien des brochettes de poulet par exemple ! Et la viande est super tendre, on adore ! - Pour 4 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 1 cuill. à café...

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Gnocchis à la crème d'épinards

Gnocchis à la crème d'épinards

Recette de nous même Un petit plat réconfortant et onctueux ! Et on reste sur une recette simple et rapide, le top ! - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 300g d'épinards surgelés 50g de chèvre Sel, poivre Huile d'olive...

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