Se régaler en mangeant équilibré !

Tasty crousty

Plats

Par chanol

Recette de nous même Une recette qui a fait le beuzz sur les réseaux, simple et tellement bon - Pour 2 personnes Ingrédients : 7 tenders (surgelés pour nous) Riz Sauce aigre douce ou andalouse ou autre pour le topping Pour la sauce : 1 yaourt grecque...

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Brookie porridge

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une pure gourmandise bien fondant à l'intérieur - Pour 3 parts Ingrédients : Pour le brownie : 60g de banane écrasée 40g de flocons de sarrasin 15g de farine de sarrasin 15g de protéine en poudre saveur chocolat 1/2 cuill. à c. de...

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Poulet caramélisé

Viandes, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un vrai délice, le poulet à la fois croustillant et moelleux enrobé de cette généreuse sauce ! - Pour 2/3 personnes Ingrédients : Pour la marinade de la viande : 530g de filet de poulet (3 filets) 1 cuill. à s. de paprika 1 oeuf 1...

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Galette des rois express amande/framboise

Desserts, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une vrai gourmandise bien croustillante et rapide Pour 4 petites parts Ingrédients : 4 Feuilles de riz 2 œufs 100ml de lait 5g de cassonade Pour la garniture : 15g de sucre + 5g de sucre 50g de poudre d'amande 40g de beurre pommade...

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Galette des rois allégée choco noisette

Sans gluten, Goûters

Par chanol

Recette de nous même Pouvoir déguster une galette des rois avec une pâte feuilletée et une crème choco noisette allégée, un régal 😋 Possible en version sans gluten : la pâte est un peu fragile mais niveau texture et goût c'est un délice. Ici on l'a un...

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Sandwich poulet barbecue

Plats

Par chanol

Recette de nous même Un vrai régal entre le mélange des épices, de la sauce barbecue et de la sauce blanche. - Pour 4 sandwichs Ingrédients : 4 filets de poulet 2 poivrons rouge 1 poivron vert ou mini poivrons 1/2 oignon Sauce barbecue (les niçois où...

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Bûche roulée bueno

Desserts

Par chanol

Recette de nous même Une délicieuse bûche légère et gourmande pour terminer le repas de Noël, c'est parfait. Elle se compose d'un biscuit viennois, d'une chantilly bueno, de quelques morceaux de kinder pour ajouter de la gourmandise et un glaçage rocher...

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Chocolat chaud choco noisette

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un délice ce chocolat chaud 🤤 au bon goût de chocolat noisette. Possibilité de faire une recette sans lactose avec du lait sans lactose et une chantilly à base de crème de coco ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 500ml de lait 4 cuill....

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Panettone healthy

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Le panettone est une brioche traditionnelle italienne incorporant des raisins secs et fruits confits, normalement avec un processus long et un levain. Ici c'est une version un peu plus rapide même si il y a du temps de repos et allégée...

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Fereros rocher healthy

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une pure gourmandise ! - Pour 6 féréros Ingrédients : Pour l'enrobage : 15g de chocolat noir pâtissier fondu 20g de chocolat au lait côte d'or fondu 5g d'huile de coco fondue 20g de purée de noisette 4 noisettes concassées en petits...

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