750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Barre quinoa avoine

Barre quinoa avoine

Recette de nous même Des barres moelleuses à souhaits avec un petit côté croquant apporté par les noix de pécan 🤤 Possible de faire sans gluten en utilisant des flocons d'avoine sans gluten ! - Pour 9 barres Retrouve la recette en video tiktok ici 😁 Ingrédients...

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Porridge sarrasin bueno

Porridge sarrasin bueno

Recette de nous même Un bon porridge saveur noisette et goût bueno, pour la période de décembre, une vraie gourmandise ! Allégée en gluten ou sans gluten si on ne met pas la pâte bueno et le chocolat en topping. Pour 1 personne Retrouve la recette en...

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Burger boeuf sauce ranch

Burger boeuf sauce ranch

Recette de nous même Super bon ! On retrouve le fameux mc first boeuf du mac do en version plus saine et délicieuse !! On adore ! On a réalisé ces burgers avec une recette de pains sans gluten hyper moelleux que vous trouverez ici - Pour 2 burgers Retrouvez...

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Pâtes à la crème de courgette healthy

Pâtes à la crème de courgette healthy

Recette de nous même Une de nos recettes favorites pour manger des légumes sans s'en rendre compte 😋 top pour les enfants ! Et d'une facilité à faire ! Ave plusieurs alternatives possible : plus de courgettes, plus de crème et de fromage pour les gourmands,...

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Porridge sarrasin speculoos

Porridge sarrasin speculoos

Recette de nous même Trop bon recette, gourmande avec cette onctuosité ! Et l'alliance du chocolat qui fond avec ces brisures de spéculoos croustillant que l'on retrouve dans la tablette de chocolat Lotus 🤤 c'est le topping parfait pour ce porridge !...

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Spritz sans gluten

Spritz sans gluten

Recette de nous même Traditionnellement à la farine de blé, ces biscuits sont originaires d'Alsace, ils sont souvent préparés pendant la période de Noël. Ici, on les a fait sans gluten, gourmands et légèrement sablés 😍 - Pour une quinzaines de biscuits...

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Burger de saumon crudités

Burger de saumon crudités

Recette de nous même On a beaucoup aimé, un burger léger froid qui change du traditionnel burger à la viande. Et ce pain qui fait toute la différence ! Une sauce qui se marie bien et qui va également très bien pour les frites. Pourquoi pas ajouter de...

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Rouleau de printemps crevettes

Rouleau de printemps crevettes

Recette de nous même Léger, bien frais, des rouleaux de printemps comme on les aime. On a réalisé deux sauces une à la cacahuète et une à base de sauce nuoc mam - Pour 10 rouleaux Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 10 feuilles de...

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Bowlcake sarrasin

Bowlcake sarrasin

Recette de nous même Un de nos petits déjeuner favoris ! Du moelleux avec un petit cœur coulant surprise 😍 Nutritif et gourmand c'est le top pour commencer notre journée ! Une recette rapide et saine. Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😋 - Pour...

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Brookie individuel healthy

Brookie individuel healthy

Recette de nous même L'alliance du croustillant d'un cookie et du moelleux-fondant d'un brownie avec des ingrédients sains 😍 on adore ! Ici accompagné d'une boule de glace vanille pour encore plus de gourmandise 🤤 ou fourré de pâte à tartiner, au choix...

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