Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même Très bon pour un soir, une bonne salade équilibré, on a rajouté un reste de taboulé maison qu'on avait fait (à comptabiliser en plus). On a aussi rajouter un batonné de viande pané congelé car c'était aussi un reste (à comptabiliser...
Recette reprise et modifié de ce site : https://www.cuisinepop.com/r3337/pain_cake_pour_petit_dejeuner_sans_gluten_sans_lait_sans_oeuf.html Un bon cake pour le petit déjeuner qui reste bien moelleux. - Pour 8 à 10 parts Ingrédients : 1 banane 100g de...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.fromageoudessert-dessert.com/2012/10/pate-tartiner-choco-noisette.html Très bonnes crêpes moelleuses avec un indices glycémiques bas donc ce sont des crêpes saines ! A faire avec de la farine de petit...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/333121-cookies-sans-beurre-aux-pepites-de-chocolat Très bons petits gâteaux pour le petit déjeuner ou le goûter ! Mais meilleur le jour même et le lendemain, après ils...
Recette reprise de ce site : http://www.chezvanda.com/2015/03/lentilles-corail-au-curry.html Un délice ! Une bonne recette qui change de l'ordinaire. Pour 2 personnes Ingrédients : 175g de lentilles corail 2 tomates 1 oignon 1 cuill. à soupe d'huile d'olive...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://noraredcuisine.over-blog.com/article-crepes-salees-farcies-nature-ou-panees-118851934.html Délicieux !! Tout le monde a beaucoup aimé, servit avec une salade, ça pourrait même suffir pour un soir. - Pour...
Recette de nous même Très bon, du goût avec peu de matière grasse ! - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 3 carottes 1 tomate 1 poivron vert 2 courgettes un peu de chou chinois 2 gousses d'ail 1 cuill. à café d'huile 10g de beurre 1 pâte...
Recette de nous même Troop bon, on a beaucoup aimé ! - Pour 4 personnes - 5 points/personne Ingrédients : 2 courgettes 1 poivron rouge 1 poivron jaune 8 patates (700g environs) 3 tomates 175g de reblochon Sel - Cuire les patates coupées en rondelles,...
Recette de nous même Très bon plat qui change ! Le riz de konjax permet d'être rassasié sans calories. A refaire ! - Pour 2 personnes - 3 points/personne Ingrédients : 200g riz de konjac 150g de crevettes décortiquées persillées 2 courgettes 1 oignon...
Recette de nous même Très bon ça change des simple pates, les nouilles chinoises sont beaucoup plus fines. - Pour 5 personnes - 5 points environ/personne Ingrédients : 1 paquet de nouilles chinoises (sachet de soupe) 500g de sauté de dinde 1 cube de boeuf...
Recette de nous même Très bon plat on a bien aimé, peut-être mettre un peu moins de maïs. - Pour 5 personnes - 7 points/personne Ingrédients : 2 oignons 1 poivron vert 1 poivron rouge 2 branches de celeri 8 gousses d'ail 4 steak haché 1 boîte de haricot...
Recette reprise et modifiée d'une fihe de cuisine de marmiton : Très bon ! Une bonne idée de dessert léger, gourmand et croustillant avec une boule de glace et un couli de fruits rouges (à comptabiliser en plus). Une idée de dessert pour accompagner une...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.feuilledechoux.fr/salade-composee/ Bonne salade, complète pour un soir. Avec un peu moins de viande ça aurait été même assez. - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 1/2 concombre 16 petites...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/317295-riz-complet-aux-petits-legumes Très bon on a beaucoup aimé ce n'est pas sec du tout et le mélange des légumes est top ! Accompagné d'un steak comme sur la photo...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://macuisinecreole.com/accras-de-crevettes-aux-piments-doux/ Trop bons !! On a adoré ! On avait déjà mangé des accras de crevettes achetés en supermarchés mais pas fait maison,voilà une très bonne recette !...
Recette reprise et modifiée du livre "cuisine minceur" : Très bon, on sent bien le goût du chêvre, par contre on aime manger les légumes bien cuits et donc ici on a trouvé la courgette un peu dur, il faudrait cuire un peu plus longtemps dans l'eau bouillante....
Recette de nous même : Très bon plat équilibré. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 3 escalopes 4 champignons 1 echalotte 1/2 oignon 370g de blettes 150g de pâtes crues 10g de beurre 1 coeur de bouillon magi ail persil Mélange épice curry...
Recette de nous même Bonne purée suffisant pour un soir accompagnée d'un oeuf au plat pour les protéines. Repas simple mais bon. - Pour 4 personnes - 0,5 point/personne Ingrédients : 600g de carottes 200g de patates 3 cuill. à soupe de lait 10g de beurre...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.recettes-gourmandes-de-joce.com/pages/legumes/endives-jaunes-et-rouges-mijotees-aux-lardons-et-a-la-creme.html Trop bon ! - Pour 4 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 160g de lardons léger 5...
Recette de nous même Délicieuses galettes saines et équilibrées. Nous on a mit des morceaux de carottes et poivrons. - Pour 8 galettes Ingrédients : 80g de flocons d'avoine 80g de lait 2 oeufs 1 oignon 80g de fromage râpé 2 cuill. à soupe d'huile Quelques...
Recette de nous même Bonne salade ! - Pour 6 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 5 patates 4 carottes 10g de cornichons 3 oeufs 1 petite boîte de thon 5 cuill. à soupe de mayonnaise - Cuire tout d'abord les oeufs durs. - Eplucher et cuire ensuite...
Recette reprise du facebook : https://www.facebook.com/658019254246881/photos/a.790947020954103.1073741856.658019254246881/784958481552957/?type=3&theater Simple et très bon ! suffisant avec une salade. - Pour 6 parts - 4 points/part Ingrédients : Une...
Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Trop bon ! - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 2 grosses courgettes 200g de mozzarela 90g de tranches de bacon 125g de riz Purée de tomate 1 tomate 500ml de bouillon de légumes...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/345410-souffle-de-carottes-a-la-vache-qui-rit Trop bon ! on a beaucoup aimé par contre nous on sentait pas vraiment la vache qui rit car on y avait mis un reste, seulement...
Recette reprise d'un site on ne sait plus lequel. Très bon ! Un plat qui coûte très peu de points ! - Pour 6 personnes - 1 point/personne Ingrédients : 1kg de potiron 200ml de lait 20g de farine 1 cuill. à soupe de concentré de tomate Gruyère râpé 10...
