Se régaler en mangeant équilibré !

Nouilles sautées aux légumes rapide

Plats

Par chanol

Recette de nous même Délicieuses nouilles de riz avec un assaisonnement pas trop épicé, simple à faire et on se régale ! - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 130g de nouilles de riz crues 2 carottes 6 champignons 3...

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Sauté de dinde au curry

Viandes

Par chanol

Recette de nous même Une bonne recette de viande en sauce pour accompagner les pains naans par exemple. - Pour 1 à 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 200g de sauté de dinde coupé en petits morceaux 1/2 poivron jaune 1...

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Flan léger au chocolat sans gluten

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une petit déjeuner ou goûter léger et gourmand comme on aime ! Faites vous plaisir sans culpabiliser 😉 - Pour 6 parts Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : Pour le flan : 2 oeufs 500ml de lait (ici sans lactose)...

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Biscuit petit dej' tout chocolat

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Des biscuits type Belvita sans gluten, gourmand et croustillant 😍 Vous retrouverez plusieurs version (beurre de cacahuète, amande ect..) Ici une version protéinée avec la protéine en poudre mais on peut également réaliser la recette...

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Pizza barbecue cheddar épicé

Plats

Par chanol

Recette de nous même Recette réalisé avec une pâte a flammekueche industrielle. - Pour 6-8 parts Ingrédients : 1 pâte a pizza maison ou industrielle Coulis de tomate 2 steaks hachés Tranches de bacon 3, 4 tomates moyennes Râpé tex mex hot & spicy Râpé...

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Overnight framboise passion sans lactose

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Frais, onctueux et ce goût de framboise passion 😍 A tester absolument 😋 - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 30g de flocons d'avoine 40g de yaourt sojasun mixé framboise passion (+ un peu pour le...

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Overnight porridge fraise

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un crémeux et une onctuosité relevé par l'acidité des fraises miammmm parfait pour un petit déjeuner en été 😋 - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 30g de flocons d'avoine 100g de fromage blanc...

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Muffins snickers healthy

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Le snickers en muffins version saine 😋 Du moelleux et du gourmand. - Pour 4 muffins Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : Pour la pâte à muffins : 1 oeuf 40g compote pomme banane 60g de farine 10g d'huile 1 cuill....

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Verrine fraises speculoos

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Une fraîcheur à déguster au goûter ou au dessert pour finir en légèreté. On a servit les deux parts dans une seule verrine mais on peut aussi utiliser deux plus petites verrines. Possibilité de le faire réduit en lactose comme ici...

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NOUVEAUTÉ

Par chanol

Désormais vous pourrez retrouver certaines de nos recettes sur tiktok en vidéo N'hésitez pas à découvrir nos premières en cliquant ici : https://vm.tiktok.com/ZMNPYKUR8/?k=1

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