Se régaler en mangeant équilibré !

Pains façon Rghaïfs aux crevettes

Plats, poissons

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce site https://www.culinaireamoula.com/2015/06/petits-pains-facon-ghraifs-aux-crevettes.html?fbclid=IwAR0OeTjYMs_I6wuFJlX4GiJM7Chb7YLvXF9C-98Uov2nLQCDsX4cQ_J-VPE Une variété de crêpes feuilletées farcies comme les msemens...

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Porridge protéiné

Goûters

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://instagram.com/helfitofood?igshid=YmMyMTA2M2Y= Bon porridge pour faire le pleins d'énergie au petit déjeuner ! La recette de base est faite au micro-ondes, mais vu la grosse quantité j'ai préféré...

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Pomme de terre farcies au chèvre

Plats

Par chanol

Recette reprise et modifié de ce compte Facebook : https://www.facebook.com/search/top?q=les%20recettes%20saines%20et%20gourmandes%20fa%C3%A7on%20mmmbook Super bon on faisait déjà ce style de recette avec un autre fromage type reblochon et des allumettes...

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Pain de mie maison

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un bon pain ultra moelleux avec une mie aérée, top pour nos sandwich du midi. - Pour environs 12 tranches Ingrédients : 320g de farine 7,5g de sel 7,5 g de sucre en poudre 2 sachets de levure de boulanger de 5,5g 125ml de lait (ici...

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Galette d'épinards

Plats

Par chanol

Recette de nous même Super bon ! Pas trop fan des épinards habituellement, mais en galette on est conquise ! - Pour 8 galettes Ingrédients : 180g d'épinards égouttés en conserve 1 œuf 100g de farine 1/2 sachet de levure chimique 100ml de lait 30g de mozzarella...

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Madeleine cake minute

Desserts, Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette reprise de ce compte instagram https://www.instagram.com/julya66/?hl=fr Délicieusement moelleux et gourmand le tout en 3 minutes, le top ! - Pour 1 ou 2 personnes Ingrédients : 2 cuill. à café de peanut butter 80g de compote de pomme (ici allégée...

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Granola maison à la noisette

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Surprise par la ressemblance niveau texture bien croustillant et le goût d'un granola industriel mais meilleur et moins sucré ! Le bonheur dans du lait ou un yaourt 😋 Si on utilise des noisettes avec la peau, on les incorpore une...

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Yaourt nature sucré sans lactose

Par chanol

Recette de nous même Délicieux, pas trop liquide, ni trop compacte, un bon yaourt maison. - Pour 6 yaourts Ingrédients : 1 Litre de lait sans lactose 1 sachet de ferment lactique bleu Alsa 3 cuill. à soupe de sucre en poudre - On commence par faire chauffer...

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Sauce verte

Plats

Par chanol

Recette de nous même Une délicieuse sauce qui ressemble un peu à la sauce Deluxe du Mac Do, on aime trop !! Que ce soit pour les frites ou pour accompagner un poulet au four, c'est super bon et léger. Ingrédients : 2 cuill. à soupe de yaourt nature type...

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Porridge banane peanut butter

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Un porridge crémeux à la banane qui se mari parfaitement avec le peanut butter 😋. On peut aussi ajouter 1 cuillère à café de plus de beurre de cacahuète dans le porridge pour plus de gourmandise - Pour 1 personne Ingrédients : 40g...

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