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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

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Pâtes tunisiennes

Pâtes tunisiennes

Recette de nous même Un pur délice 🤤 entre le goût et la texture ! Une recette rapide et délicieuse, à tester absolument ! - Pour 2-3 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 150g de pâtes 30ml d'huile d'olive 1 cuill. à soupe...

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Pizza sauce cheddar

Pizza sauce cheddar

Recette de nous même Un délice, une pizza gourmande accompagnée d'une sauce cheddar qui apporte de l'onctuosité - Pour 1 pizza Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients pour la pâte : 225g de farine de blé T55 125ml d'eau tiède (pas chaude)...

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Whoopies

Whoopies

Recette de nous même Super moelleux un vrai nuage avec cette crème fouettée entre les biscuits ! - Pour 12 whoopies Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 40g de chocolat au lait pâtissier 75g de beurre 100g de farine 15g de cacao en...

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Pâtes crémeuses aux crevettes feta

Pâtes crémeuses aux crevettes feta

Recettes de nous même Un vrai régal ! On en redemande ! Un plat léger avec une sauce goûteuse 😋 Et possible en version sans lactose comme ici avec la crème de riz ! - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 250g de crevettes...

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Tarte aux pommes caramel beurre salé

Tarte aux pommes caramel beurre salé

Recette de nous même La texture du crémeux avec les pommes caramélisées et fondantes c'est juste délicieuuux ! Sans oublier le croustillant de la pâte et ce caramel au beurre salé 🤤 Voilà une recette de tarte aux pommes originale ! Les préparations du...

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Flan à la banane spéculoos

Flan à la banane spéculoos

Recette de nous même Frais, léger et gourmand un petit déjeuner excellent ! Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 - Pour 2 flans épais ou 4 fins Ingrédients : 1 ou 2 bananes (140g) 1 oeuf 25g de maïzena 170g de fromage blanc (ici de chèvre) 1 cuill....

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Pain garni au camembert

Pain garni au camembert

Recette de nos même Un pur délice ! En apéro ou bien en plat avec de la salade. Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 1 pain ciabatta du lidl 150g de pommes de terre cuites à l'actifry ou au four avec un fond d'huile 140g de camembert...

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Galette avoine protéinée choco-spéculoos

Galette avoine protéinée choco-spéculoos

Recette de nous même Une galette moelleuse et gourmande, un bon petit déjeuné protéiné et frais pour commencer une journée d'été. - Pour 4 galettes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 1 yaourt au lait de coco 30g de flocons d'avoine...

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Nouilles sautées aux légumes rapide

Nouilles sautées aux légumes rapide

Recette de nous même Délicieuses nouilles de riz avec un assaisonnement pas trop épicé, simple à faire et on se régale ! - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 130g de nouilles de riz crues 2 carottes 6 champignons 3...

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Sauté de dinde au curry

Sauté de dinde au curry

Recette de nous même Une bonne recette de viande en sauce pour accompagner les pains naans par exemple. - Pour 1 à 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 200g de sauté de dinde coupé en petits morceaux 1/2 poivron jaune 1...

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