Se régaler en mangeant équilibré !

Verrine banane, petit beurre LU

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Frais et léger avec beaucoup de gourmandise 😋 On a plus qu'à vous dire de tester 😉 Possibilité sans lactose avec du lait sans lactose et du fromage blanc au lait de chèvre par exemple, déjà testé ici, et c'est super bon ! On peut...

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Cheveux d'anges tunisien

Plats, Viandes

Par chanol

Recette de nous même On a adoré ! Un plat complet, original et bien relevé, qui change des traditionnels couscous, tajines etc Les cheveux d'anges sont à cuires à la vapeur dans le haut du couscoussier 20 minutes puis au four mais n'ayant pas de couscoussier...

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Yaourt aromatisé

Desserts

Par chanol

Recette de nous même Le même goût que les yaourts industriels mais de meilleur composition 😋 le top ! Ici en version sans lactose mais on peut mettre le lait qu'on veut ! Cette recette peut être utilisé avec différents arômes : framboise, citron... Ingrédients...

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Cookie sans gluten à partager

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Un pur délice : Il a une texture qui a tendance à s'émietter mais c'est le top pour un cookie à partager à la main 😋 Nous on le savoure au petit déjeuner 😁 - Pour 6 parts Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 180g...

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Overnight porridge Spéculoos chocolat protéiné

Goûters

Par chanol

Recette de nous même Super bon !! Crémeux et léger, rafraîchissant pour l'été et bien gourmand 😋 - Pour 1 personne Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 15g de muesli nature 20g de flocons d'avoine 40g de fromage blanc 65ml de lait...

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Rougail saucisses

Viandes

Par chanol

Recette de nous même Un plat traditionnel de l'île de la Réunion, de l'île Maurice et de Madagascar fait à notre façon avec des merguez. Plutôt rapide à faire et un vrai délice ! Pour ceux qui n'aime pas trop les plats relevé, mettez un peu moins ou pas...

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Bricks aux crevettes et pomme de terre

Plats, poissons

Par chanol

Recette de nous même Très bon ! - Pour 8 bricks environ Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 300g de pomme de terre cuites à l'eau 125g de crevettes cuites 30g de fromage râpé (mélange de 3 fromages ici) 4 portions individuels de fromage...

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sandwich navette

Plats

Par chanol

Recette du pain reprise et modifiée de ce compte instagram Des pains hyper moelleux et léger ! Le top pour des petits sandwich garnis de crudités 😋 - Pour 10 pains Ingrédients : 500g de farine (ou comme nous 420g de farine et 80g de maïzena) 300ml de...

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Trumble aux fraises

Goûters, Desserts

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://www.instagram.com/mail0ves/?hl=fr On adooooore ! Une recette simple, rapide, croustillante et fondante à la fraise 😍 - Pour 3-4 personnes Ingrédients : Pour la pâte : 15ml d'eau 10g d'huile 5g...

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Sandwich tantuni boeuf

Viandes

Par chanol

Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://www.instagram.com/lets_cook_safiya/?hl=fr Un bon sandwich croustillant avec une bonne marinade et une petite sauce, on a adoré ! La recette des pains se trouve ici - Pour 2 sandwichs Ingrédients...

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