Se régaler en mangeant équilibré !

Salade d'haricots verts

Entrées

Par chanol

Recette de nous même Une bonne salade avec une vinaigrette qui change de l'ordinaire. - Pour 2 personnes Retrouve la recette en vidéo tiktok ici 😁 Ingrédients : 180g d'haricots verts 40g de maïs 40g de thon 30g fromage massadam 1 œuf dur 35g de petits...

Lire la suite

Mc wrap chèvre healthy

Plats

Par chanol

Recette de nous même Une alternative du Mc do, qui ressemble plutôt bien, on s'est régalé ! - Pour 2 wraps Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😋 Ingrédients : 2 tortillas 6 rondelles de chèvre 1 tomate 1 oeuf 30g de biscottes mixées Salade verte...

Lire la suite

Salade de boeuf sucré/salé

Entrées, Plats

Par chanol

Recette de nous même Une salade bien fraîche avec des notes provençale ! Fruitée par la tomate et assaisonnée par une vinaigrette légèrement fruité avec une pointe de sucre par le sirop d'érable, et l'origan qui relève le tout, comment vous dire que c'était...

Lire la suite

Sauce pour poulet frites

Plats, Viandes

Par chanol

Recette de nous même Une bonne sauce allégée pour accompagner le poulet frite du dimanche, on se régale ! Possible en version sans lactose avec un yaourt au lait de coco ! Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😊 Ingrédients : 1 fromage blanc (ici de...

Lire la suite

Mug cake façon snickers sans gluten

Desserts, Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Une recette super rapide pour un dessert ou un petit déjeuner healthy moelleux et gourmand 😋. Possible en sans lactose avec yaourt au lait de coco 😏 - Pour 1 mug cake Retrouve la recette en vidéo tiktok ici 😋 Ingrédients : 40g de...

Lire la suite

Burger brioché cheddar

Par chanol

Recette de nous même Un hamburger bien moelleux avec ce pain brioché qui fait la différence - Pour 2 burgers Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 😊 Ingrédients : Pain burger brioché La Boulangère 2 steaks hachés Salade Palets de cheddar pané (pas...

Lire la suite

Butter chicken

Par chanol

Recette de nous même Un pur délice, une autre façon de manger du poulet, accompagné de pain naans et de riz le combo parfait - Pour 2 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : - Pour la marinade 2 escalopes 1/2 fromage blanc 1 cuill....

Lire la suite

Cake marbré sans gluten

Goûters, Sans gluten

Par chanol

Recette de nous même Super bon, hyper moelleux sur plusieurs jours ! On l'a adopté pour nos petits déjeuner 😍 - Pour 10 parts Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 3 oeufs 50g de sucre 1/2 sachet de sucre vanillé 30g de beurre fondu 240g...

Lire la suite

Kefta au courgette façon tajine

Par chanol

Recette de nous même Trop bon ! Ajouter coriandre - Pour 2-3 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : Pour les boulettes : 2 steaks hachés 5% 1 cuill.à café de garam massala 1 cuill. à café de paprika 1/2 cuill. à café de piment...

Lire la suite

Muffin bueno healthy

Par chanol

Recette de nous même Le kinder en muffins version saine 😋 Très bon ! - Pour 4 muffins Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : Pour la pâte à muffins : 2 oeufs 80g compote pomme banane 90g de farine 30g de poudre de noisettes 20g d'huile...

Lire la suite